手指甲上有豎紋是怎么回事

人體五臟的變動，會相對應(yīng)的反應(yīng)到人的指甲上面來，平時在生活當中要多加注意對于指甲上微妙變化的觀察，這樣就能夠?qū)τ谝粋€人的健康狀況進行預測，手指甲上有豎紋最為流行的一種說法就是人的身體已經(jīng)發(fā)出了健康的警示信號，這可以說是對身體潛在健康問題所反應(yīng)的一面鏡子，那么，手指甲上有豎紋是怎么回事呢？

指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質(zhì)量，注意休息。

生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那么，手指甲有豎紋又是怎么回事呢？一般情況下，意味著健康狀態(tài)欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應(yīng)當采取相應(yīng)的措施。

一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好或者用腦過度的原因，那么應(yīng)該從提高睡眠質(zhì)量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況。

二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現(xiàn)：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色豎紋。指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

補肝的食物有：

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補充蛋白質(zhì)有利于肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產(chǎn)品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補充能給機體提供充足的營養(yǎng)。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護肝具有很高的營養(yǎng)價值，易吸收分解消化。

補腎的食物有：

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

四、指甲上有藍色條紋。指甲出現(xiàn)藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象?？梢赃m當吃一些養(yǎng)肺的食物。

看完了上文專家所針對的手指甲上有豎紋是怎么回事這個問題的詳解之后，想必現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解到手指甲有豎紋分為很多種情況，不一樣的情況所預示著身體的不一樣的問題，需進行不一樣的處理，假如問題不嚴重的話，可以通過飲食方法來實現(xiàn)健康，若是情況嚴重的話，應(yīng)及時的去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行檢查和醫(yī)治。