秋冬季口干舌燥怎辦？
秋天和冬天是比較干燥的季節(jié)，所有的東西都要防火防燥，人體也會(huì)感覺(jué)缺水，經(jīng)常會(huì)有口干舌燥的感覺(jué)，雖然一直喝水不停但是感覺(jué)根本問(wèn)題還是沒(méi)得到解決，隔一段時(shí)間不喝水嘴里就會(huì)感覺(jué)很不舒服，秋冬季該如何解決這口干舌燥的麻煩呢？下面就跟著小編一起去看一看吧。
第一招：常喝點(diǎn)紅棗茶
例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開(kāi)水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對(duì)治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
第二招：多吃白色食物
秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來(lái)。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說(shuō)白色的食物對(duì)肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。
第三招：做菜時(shí)少放佐料
應(yīng)注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，不但開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。
因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。
第四招：鍛煉不可少
平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
上面就是小編為大家找的秋冬季解決口干舌燥的一些方法，可以試一試哦，不過(guò)同時(shí)也需要提醒大家注意的是，平時(shí)的飲食也應(yīng)該相應(yīng)的做些調(diào)整了，既然天氣干燥容易讓人引起不適，就應(yīng)該少進(jìn)食一些讓人會(huì)感覺(jué)干燥的食物。
