初學(xué)瑜伽用多厚的瑜伽墊比較好？

初學(xué)者瑜伽墊厚度多少合適呢？有人說(shuō)厚點(diǎn)好，摔了不疼;有人說(shuō)薄點(diǎn)好，方便練習(xí)瑜伽，那么初學(xué)者瑜伽墊厚度到底是多少才好？據(jù)專業(yè)人士表示，初學(xué)者瑜伽墊厚度最好是在6mm-8mm，這個(gè)厚度剛好能夠滿足初學(xué)者的需求，但還要從多方面來(lái)考慮瑜伽墊的選購(gòu)。

初學(xué)者瑜伽墊厚度多少合適

市面上售賣的瑜伽墊厚度多為3.5毫米至8毫米不等，一些生產(chǎn)廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。

最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。

這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作往往不得要領(lǐng)，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動(dòng)作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼，并且可能會(huì)有淤青。

在逐漸掌握要領(lǐng)之后，就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊?？偠灾鯇W(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問(wèn)題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類。

初學(xué)者瑜伽墊怎么選

對(duì)于初學(xué)者而言，學(xué)瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng)，還需要有合適的瑜伽墊。那么初學(xué)者要怎么選擇瑜伽墊呢？

1、瑜伽墊的長(zhǎng)寬。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我們會(huì)需要有一些臥位或比較大的動(dòng)作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利于我們動(dòng)作的施展的。瑜伽墊的長(zhǎng)度一般要與身高相等，不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

2、瑜伽墊的厚度。對(duì)于初學(xué)者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會(huì)影響到我們的練習(xí)。一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者選購(gòu)的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

3、瑜伽墊的表面要平整。購(gòu)買瑜伽墊的時(shí)候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象，是不宜選購(gòu)的。

4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說(shuō)明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會(huì)產(chǎn)生疼痛感。當(dāng)然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

通過(guò)以上的解答，我們能夠得知初學(xué)者用多厚瑜伽墊的解答，大家都記住了嗎？如果確定要購(gòu)買瑜伽墊，除了看瑜伽墊是否適合自己外，還要考慮自己的經(jīng)濟(jì)情況。如果經(jīng)濟(jì)條件比較好的，自然就選材質(zhì)好一些的材質(zhì)的;如果經(jīng)濟(jì)條件一般，可以選擇一些性價(jià)比比較高的購(gòu)買。