如何提高身高
身高一直是很多人關(guān)注的，很多人對(duì)自身身高都不是很滿(mǎn)意，如果想要能夠提高自己身高的話(huà)，也是需要一些很好的方法，這樣對(duì)身高的提高也是有著很好的幫助，那如何提高身高呢，也是有著一些不錯(cuò)的方法，常見(jiàn)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)提高自己身高有著很好的幫助。
不過(guò)對(duì)具體如何提高身高呢，也是有著一些不錯(cuò)的計(jì)劃，但是在施行的時(shí)候，要長(zhǎng)期的堅(jiān)持進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體的提高，也是有著很好的幫助作用，這個(gè)是要注意的。
如何提高身高：
1雖說(shuō)，身高與父母的遺傳有關(guān)，但只要還沒(méi)過(guò)25歲的人還是有增高的可能，只要日常生活中多做一些能夠讓身體伸展的和一些能給骨頭帶來(lái)“縱向刺激”的運(yùn)動(dòng)對(duì)增高最有幫助，如籃球，羽毛球等，能讓身體“拉伸”，增加身高。
2其次，生活中要多食一些富含蛋白質(zhì)的食物。最好每天能食1-2個(gè)雞蛋，多喝牛奶及乳制品，多食豆類(lèi)食物，肉、魚(yú)、蛋、新鮮蔬菜、水果等。
3最后，女性朋友想增高的話(huà)，也可以選擇做一些柔韌性的動(dòng)作，如每天定時(shí)定量壓腿，瑜伽上的一些動(dòng)作也是相當(dāng)見(jiàn)效的。
通過(guò)以上介紹，對(duì)如何提高身高呢，都是有著很好的了解，按照以上方法進(jìn)行，可以很好的提升自己身高，但是在對(duì)這些方法使用的時(shí)候，也是要堅(jiān)持的進(jìn)行最佳，這樣對(duì)身體身高問(wèn)題改善，才會(huì)有很好的幫助作用。
