老年人切忌經(jīng)常動(dòng)怒

安大媽今年65歲，兩年前開始出現(xiàn)左側(cè)偏頭痛。她原本就性子急，患病之后脾氣更大，經(jīng)常為了一點(diǎn)小事發(fā)火。大約半個(gè)月前，她的偏頭痛又犯了，這次不僅疼痛強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間長，而且出現(xiàn)了明顯的視物模糊。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，原來是患上了“原發(fā)性閉角型青光眼”。

老人切忌經(jīng)常發(fā)脾氣，否則會(huì)對(duì)視力和聽力帶來一定的損害。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，脾氣不好、容易生氣發(fā)怒的人，往往有肝功能失調(diào)乃至器質(zhì)性病變的可能。中醫(yī)多將發(fā)脾氣歸為“肝火”，經(jīng)常發(fā)脾氣則是肝火太旺或肝陽上亢。

“肝火”容易讓人動(dòng)怒，而發(fā)怒對(duì)身體的危害非常嚴(yán)重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾記載，肝火過旺可能使人 “目盲不可以視，耳閉不可以聽”，尤其對(duì)于老年人而言，可對(duì)視力和聽力帶來嚴(yán)重的損害。

經(jīng)常發(fā)脾氣可使血壓升高，造成眼底出血，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā) “原發(fā)性閉角型青光眼”，甚至造成腦溢血，危及生命安全。臨床發(fā)現(xiàn)，但凡脾氣暴躁的女性，往往更容易患青光眼。從健康角度考慮，進(jìn)入老年后，應(yīng)適當(dāng)控制情緒，學(xué)會(huì)平和、寬容處事，以免刺激機(jī)體引發(fā)各類病癥。

此外，有些老人在勞累過度或情緒過分激動(dòng)后，還可能患上突發(fā)性耳聾。這是由于血管痙攣、血液淤滯、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此，老年人要學(xué)會(huì)精心調(diào)養(yǎng)自己的情緒。

情緒與“肝火”關(guān)系密切，肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡，可能損傷視力和聽力。所以，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。要形成良好的起居習(xí)慣，尤其要重視睡眠時(shí)間和質(zhì)量，避免過度勞累。

從中醫(yī)理論講，晚間11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)為肝臟工作的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡覺，就會(huì)使其工作負(fù)荷過大，久而久之，損害肝臟。要飲食得當(dāng)，適當(dāng)多吃蛋、奶、鴨、魚及精肉等蛋白類食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。新鮮果汁、酸奶等飲料也對(duì)肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。