怎樣防止衰老

不論是男性還是女性都希望自己永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)不來(lái)吧，特別是女性朋友，都接受不了自己衰老的現(xiàn)象，但是歲月不饒人啊，看到自己臉上慢慢爬上來(lái)的皺紋，女性朋友都是會(huì)很痛苦的，自己怎么就來(lái)了呢，還沒(méi)有好好的享受年輕就老了，女人這一輩子啊，因此了解怎樣防止衰老就是女性最關(guān)心的了。

衰老的現(xiàn)象對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是制止不了的，誰(shuí)都會(huì)老，誰(shuí)都抗不過(guò)歲月的洗禮，可是我們?cè)谄綍r(shí)可以使用一些方法，能夠很好的延緩我們衰老的腳步，今天我們就來(lái)介紹怎樣防止衰老的方法，大家應(yīng)該都很感興趣。

衰老概述

科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細(xì)胞保護(hù)因子”;此外，也有研究證實(shí)，維生素E能減慢動(dòng)物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對(duì)人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。除了要適當(dāng)補(bǔ)充維生素E之外，還可以嘗試使用韓國(guó)花釀的藥妝品，金椿蜜釀水生奇跡還幼系列產(chǎn)品效果也是不錯(cuò)的哦。

常規(guī)抗衰老護(hù)膚理念

1 使用高品質(zhì)護(hù)膚品

應(yīng)該有一套理想正確的護(hù)膚程序，對(duì)皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長(zhǎng)期使用高品質(zhì)的護(hù)膚品是美麗肌膚的秘密。

2 選對(duì)合拍護(hù)膚品

你應(yīng)確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。但是護(hù)養(yǎng)要留意自己對(duì)護(hù)膚品會(huì)有什么不良反應(yīng)。

3 保濕是護(hù)膚重點(diǎn)

不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護(hù)理皮膚。

4 充足睡眠抗老關(guān)鍵

保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復(fù)精神和體力。

抗衰老護(hù)膚步驟

1.臉部護(hù)理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

2.注意頸部的護(hù)理，使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

3. 外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細(xì)血管，舒緩皺紋。

4.用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

5. 眼睛疲憊：用一個(gè)食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡(jiǎn)單恢復(fù)疲勞的程序就完成了。

6.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉，令肌膚回復(fù)光澤。

7.堅(jiān)持每天外出都使用防曬品，陽(yáng)光中的uva是導(dǎo)致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

8.堅(jiān)持每天吃維生素，如含有維生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

怎樣防止衰老，今天的內(nèi)容是不是都很符合大家的閱讀口味呢，特別是愛(ài)買的女性，永遠(yuǎn)都不能夠接受自己已經(jīng)老的事實(shí)，其實(shí)我們完全可以讓自己越活越年輕，那就趕緊多了解一些防止衰老的方法吧，讓自己永遠(yuǎn)活在18歲，做永遠(yuǎn)的妖精。