保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法有哪些
我們?nèi)梭w的脾胃是非常重要的，當(dāng)然我們這里講的脾胃是從中醫(yī)的角度出發(fā)的，和西醫(yī)里面說的脾胃是不同的，中醫(yī)里面講究的是對(duì)于脾胃的保養(yǎng)，我們有很多養(yǎng)生保健的方法都有很好的保養(yǎng)脾胃的功效，大家可以找到適合自己的脾胃保養(yǎng)方法來好好保護(hù)自己的脾胃
我們可以采用中醫(yī)按摩的方法來起到保養(yǎng)脾胃的功效，那么具體我們應(yīng)該采用怎樣的按摩手法來起到保養(yǎng)脾胃的好處呢，我們一起看看下文的詳細(xì)介紹。
保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法有哪些
方法一：雙手疊加，以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。
方法二：雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。
方法三：雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部?jī)蓚?cè)，以自身耐受為度。
方法四：沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線，每次10遍，之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
方法五：沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè)，重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè)，外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。
方法六：點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè)，腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。
需要注意的是：按摩對(duì)于功能性胃腸疾病有一定療效，但對(duì)于器質(zhì)性疾病如腫瘤、潰瘍病等，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治，以防貽誤病情。
上文我們介紹了保養(yǎng)脾胃對(duì)于我們的身體有著非常重要的意義，我們一定要選擇一些適合自己的脾胃保養(yǎng)的養(yǎng)生方式，而中醫(yī)里面的按摩就有很好的保養(yǎng)脾胃的功效，上文詳細(xì)介紹了保養(yǎng)脾胃我們可以采用的中醫(yī)按摩手法。
