偏頭痛怎么緩解?
偏頭疼這個(gè)問(wèn)題一直困擾著很多女性同胞,偏頭痛發(fā)作的時(shí)候是相當(dāng)要命的,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有嘔吐的情況發(fā)生。偏頭痛為什么好像比較青睞于女性同胞呢?由于女性過(guò)度的勞累、受涼以及睡眠不好,還有就是月經(jīng)期間等,都會(huì)引發(fā)偏頭痛。造成頭痛的因素有很多,如果不重視治療會(huì)加重病情。
被偏頭疼困擾的人群也會(huì)想盡辦法去擺脫病痛的困擾,但往往效果都是因人而異的。因?yàn)槊總€(gè)人頭痛的原因不一樣,如果只是因?yàn)橹鴽?、休息不好引發(fā)的就比較好解決,下面分享幾個(gè)治療經(jīng)驗(yàn)。
冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾:看起來(lái)可能會(huì)很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
以上這些方法雖然說(shuō)對(duì)緩解偏頭痛有一定的功效,但是每個(gè)人用的方法不同,力度不同,也會(huì)造成不同的效果,對(duì)于偏頭疼堅(jiān)持治療是非常重要的,西醫(yī)開(kāi)的止疼藥,雖然是可以暫時(shí)的緩解疼痛,終歸是治標(biāo)不治本的方法。所以還是得從根部治療開(kāi)始。
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