股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法

股骨骨折不管是采用保守方法治療還是其他的方法進行治療，在進行治療之后都要注意進行康復(fù)鍛煉，如果是不進行康復(fù)鍛煉的話想要徹底的恢復(fù)股骨頭的功能是比較困難的，尤其是對于股骨骨折采用手術(shù)治療的患者而言，更是要注意股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉，具體鍛煉方法如下：

對于患側(cè)下肢的康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下三個方面：

1.床上肌力訓(xùn)練：分別在仰臥位、健側(cè)臥位（患腿在上）和俯臥位進行直腿抬高（膝關(guān)節(jié)保持伸直），有控制地慢抬慢放，首先看是否能完成動作，若不能完成，需要旁人略加輔助；若能完成，則看是否能輕松完成20次，若可以，則可在踝關(guān)節(jié)處加1Kg左右的沙袋完成上述動作。3個動作每天練習(xí)1次，每次練3組，每組重復(fù)10次，或重復(fù)至疲勞。注意練習(xí)動作時不能有疼痛，動作要有控制，不能用猛力，也不能讓抬起的腿無控制地落下。若為年齡較大的患者或俯臥位有不適感，則不練習(xí)俯臥位的動作。

2.床上關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：患側(cè)下肢3個主要關(guān)節(jié)為髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，分別檢查各個關(guān)節(jié)與健側(cè)的相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動度是否一致。若相同，則該關(guān)節(jié)每天2-3次的全范圍活動，每次每個動作重復(fù)2-3次，以此維持良好的關(guān)節(jié)活動度。若已經(jīng)出現(xiàn)某關(guān)節(jié)某方向動作受限，則需要反復(fù)多次練習(xí)受限的動作，每次重復(fù)5-10，幅度以引起牽拉感和很輕微的疼痛為度，白天每1-2小時練習(xí)1組。

3.患側(cè)站立負重訓(xùn)練：在不引起疼痛的前提下，看看患側(cè)的最大負重是多少，雙足分開與肩同寬站立，若重心在正中，雙下肢平均負重每側(cè)下肢各負重50%體重，若此時出現(xiàn)疼痛，則將重心移向健側(cè)，減輕患側(cè)負重，循序漸進地提高患側(cè)負重能力，直至患側(cè)能夠負重100%體重。

上述三種就是股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉方法，喜歡患者可以堅持下去，對于體重過重的患者為了減輕股骨的負重，希望在平時的時候可以注意減肥，好讓股骨能夠更好的支撐整個身體，讓自己早日的站起來，具體鍛煉方法您還可以根據(jù)醫(yī)生的建議來進行，配合醫(yī)生的治療才可以早日康復(fù)。