頭暈黑眼圈出虛汗 3個癥狀看出女人是否健康
每天早上除了懶懶的不想起來,還有伴隨一些小毛病,生活中可不要忽略了這些小毛病,那么早上起來黑眼圈,出虛汗,頭暈是怎么回事呢?
一、黑眼圈
原因:
若是黑眼圈偶爾“光顧”,很可能是熬夜、失眠、喝過量咖啡等因素造成的,但如果連續(xù)或長期存在,一有可能是月經(jīng)不調(diào)引起的,經(jīng)期前后的氣血不暢很容易形成黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉,使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他因素,也會使人不知不覺產(chǎn)生“熊貓眼”。同時,黑眼圈還表示可能患有一些慢性病,比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。
解救辦法:
1、多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。
2、偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位,能舒通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)黑眼圈消散。
3、長期熊貓眼,建議你通過中醫(yī)的方式從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。
PS:如果不是由于熬夜、休息不好而出現(xiàn)的連續(xù)一周、甚至更長時間的晨起黑眼圈,不要表面消除,而要深入檢查。
原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:頭暈黑眼圈 清晨5個癥狀識別女人健康
二、頭暈
原因:
如果你是辦公室OL一族,那么早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題,壓迫椎動脈,影響腦供血,而平時如果飲水和運動量小,血黏度比較高的人,也容易因此造成大腦供血供氧不足。
解救辦法:
找到適合你的枕頭,以仰臥時枕高15~20厘米,側(cè)睡時枕高約20~15厘米的高度為宜。“高枕無憂”并不好,最好是無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。
三個“半分鐘”對女人也很適用:醒來先躺半分鐘,而后起身坐在床上半分鐘,最后坐在床邊,腳落地半分鐘,給足供血時間。
PS:如果清晨經(jīng)常性頭暈,建議你最好去檢查是否血壓低或者貧血。另外,提醒你千萬別賴床,因為賴床會使人胡思亂想,也需要用腦,會讓腦組織出現(xiàn)暫時性“營養(yǎng)不良”。
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三、虛汗
原因:晨起出虛汗的原因很多,比如低血糖等。只是出汗,沒有其他癥狀,很有可能是“亞健康”的一種反應(yīng),受季節(jié)的影響陰陽失調(diào)、臟腑功能失調(diào)。
解救辦法:
1、晚上上不要睡得太晚,增加運動的時間,辦公室OL一族可以利用凳子做一些的運動;而在飲食上要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
2、如果出虛汗之前剛生過病,那么有可能是病后體虛引起的,加強(qiáng)運動就會改善;如果是因糖尿病、結(jié)核病、甲亢等疾病引起的虛汗,要先治病才能止汗。
PS:晨起虛汗是身體特殊反應(yīng),如果一段時間內(nèi)頻繁或連續(xù)出現(xiàn),最好到醫(yī)院確定原因。
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