感冒可以刮痧嗎?感冒刮痧刮哪里?
刮痧是中醫(yī)里面一種比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法,刮痧能活血,緩解身體的疼痛,那么感冒可以刮痧嗎?感冒刮痧應(yīng)該刮哪些地方呢?
1、胃口不好 上下左右刮腹部
刮痧對(duì)五臟六腑的陰陽(yáng)平衡有明顯的調(diào)整作用。如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者,在腹部處進(jìn)行刮痧,可使蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸道受到抑制而恢復(fù)正常;反之,腸蠕動(dòng)功能減退者,則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。中醫(yī)表示,像脾胃虛寒平時(shí)容易出現(xiàn)胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人,可用刮痧板的面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭。
2、感冒 背部脊柱兩旁刮一刮
冬天也是容易發(fā)生感冒的季節(jié),正常來(lái)說(shuō),冬天的感冒更多是由于寒氣的入侵所致,而背部為太陽(yáng)經(jīng)走行的重要部位,特別是“陽(yáng)脈之?!弊咝杏诒巢空校绻軐?duì)此部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳?,能夠?qū)Ω忻捌鸬胶芎玫木徑忸A(yù)防作用。
中醫(yī)表示,對(duì)背部的刮痧需要外人幫忙操作,被刮痧者可背部朝上躺下,讓別人用刮痧板在脊柱的兩旁由上往下刮,以自己身體能承受的最大時(shí)間、次數(shù)為準(zhǔn)。
3、痛 哪里痛刮哪里
多數(shù)人都會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)肌肉就容易出現(xiàn)緊縮、血液不通,從而出現(xiàn)疼痛。中醫(yī)表示,此時(shí)刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到調(diào)節(jié),促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),起到活血、祛瘀生新的作用。
刮痧的方法也很簡(jiǎn)單,哪里痛就刮哪里,但是使用的力度要注意,一般以自己所能承受的最大痛覺(jué)為佳,這樣可以提高局部組織的痛閾,就是下次要感覺(jué)到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺(jué)到不舒服。達(dá)到這個(gè)效果的時(shí)候就可以停止了。
4、精神不振 梳子代替刮痧刮頭部
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方,特別是清晨起床后,如果感覺(jué)還是想睡懶覺(jué),可以用梳子刮拭頭部,振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。
簡(jiǎn)單的方法是可以以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5~10次。
5、胸悶 胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“氣會(huì)”膻中穴,刺激這個(gè)穴位可以寬胸理氣。中醫(yī)表示,很多人在心情不好或勞累后會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué),可用刮痧梳自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
另外,由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí),動(dòng)作要慢,疼痛感不要太過(guò)強(qiáng)烈。
沒(méi)事刮刮手腳行氣通絡(luò)
老人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼,中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足,或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
此外,刮痧的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)在身體上抹一些油或者其他東西,中醫(yī)介紹,這其實(shí)是刮痧的介質(zhì),正確地選用介質(zhì)會(huì)對(duì)刮痧效果有促進(jìn)作用,如感冒解表用姜汁,風(fēng)寒痹癥的肌肉疼痛、酸脹等用驅(qū)風(fēng)油,瘀阻經(jīng)絡(luò)的疼痛等用萬(wàn)花油。
刮痧有刮痧法、淬痧法、放痧法、搓痧法,操作的方式不同,對(duì)應(yīng)不同出痧情況而選擇,臨床上都有較好的療效,有需要的人可以到醫(yī)院讓醫(yī)生指導(dǎo)使用。