盤點孕婦飲食大全 4種水果吃出好“孕氣”
2017-05-13 10:12:13 來源:360常識網(wǎng)
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導語:保養(yǎng)卵巢,調節(jié)子宮,調節(jié)內分泌,平衡雌激素孕激素幫助備孕。除此之外孕期孕期飲食也是有很大的學問的,那該如何吃怎么吃好呢?
蘋果
蘋果
保養(yǎng)卵巢,調節(jié)子宮,調節(jié)內分泌,平衡雌激素孕激素幫助備孕。除此之外孕期孕期飲食也是有很大的學問的,那該如何吃怎么吃好呢?
蘋果
蘋果是眾多水果中營養(yǎng)成為最高、最豐富的,對于寶寶大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。最近經(jīng)過科學證明,孕婦在懷孕期間經(jīng)常食用蘋果的話,是可以有效預防小孩患上哮喘的機率,那么你今天吃了嗎?
芒果
芒果也是一款不錯的水果,營養(yǎng)成分也很高,必須要說的一點是,芒果還有不錯的止吐效果,如果孕婦出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象不妨試試吃點看,但是如果孕媽媽對此過敏的話,還是不要食用的好,也可以將果肉削下煎水飲用,效果也很不錯哦!
獼猴桃
獼猴桃對于備孕或者是已經(jīng)懷孕的女性來說,都是一種特殊的營養(yǎng)水果,其中的一些營養(yǎng)物質,是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,獼猴桃中含很多的葉酸,有“天然葉酸大戶”之美譽。這是可以有效預防寶寶缺陷的最好天然食物。
香蕉
香蕉是鉀的極好來源,并含有豐富的葉酸,還有許多物質都是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、發(fā)生的關鍵性物質。而且香蕉還有助于孕婦預防憂郁癥、便秘、降血壓等功效,這對于孕婦是十分有利的。