補(bǔ)腎潤(rùn)肺的食物 這四款效果最佳
2017-05-13 10:43:19 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)如今,越來(lái)越多的人在養(yǎng)生保健的食物,其會(huì)特意的吃一些有補(bǔ)腎潤(rùn)肺作用的食物。那么,哪些食物可補(bǔ)腎潤(rùn)肺呢?
1 黑豆
黑豆含有豐富的微量
現(xiàn)如今,越來(lái)越多的人在養(yǎng)生保健的食物,其會(huì)特意的吃一些有補(bǔ)腎潤(rùn)肺作用的食物。那么,哪些食物可補(bǔ)腎潤(rùn)肺呢?
1.黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2.鹿角
性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治陽(yáng)痿精滑”。明·李時(shí)珍還說(shuō)它“治尿精”。
3.牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。
4.何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò):“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上?!鼻宕t(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?!狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。