身上一部位竟對男女都很重要
這個穴位位于我們的小腿內(nèi)側(cè)處,在我們足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 取穴的時候 我們可以端坐屈膝,將一只手的四指并攏,下端放置于內(nèi)踝尖的最高點,上端在脛骨后緣靠近骨側(cè)凹陷處便是此穴,這個穴位就是三陰交。
三陰交穴經(jīng)屬足太陰脾經(jīng),是足太陰、足厥陰、足少陰之會這三條陰經(jīng)的交會之穴。三陰,就是指足三陰經(jīng)。交,是交會。穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。而三條陰經(jīng)又分別屬脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))而脾是氣血化生的源泉、為后天之本。肝主疏泄、調(diào)暢全身氣機。腎藏精、主骨生髓,為先天之本。
每天不同時段按摩三陰交的作用:
1、9點到11點,對應(yīng)的時辰是巳時,此時脾經(jīng)最旺,我們可以在此時按揉三陰交,可以用來治療調(diào)節(jié)脾胃虛弱、消化不良、腸鳴腹脹,大便溏泄、肝炎、膽囊炎等病癥
2、17點到19點,對應(yīng)的時辰是酉時,此時腎經(jīng)最旺,我們在此時按揉三陰交,可以幫助我們養(yǎng)護卵巢與子宮,對于月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、子宮下垂、性冷淡、不孕、遺精、陽痿等病癥會起到防治的作用。兩側(cè)穴位可以按頭5-10分鐘,它通過促進任脈、督脈、沖脈的暢通。經(jīng)絡(luò)氣血暢通了就讓人面色紅潤,睡眠安穩(wěn),皮膚富有活力保持彈性、肌肉緊致不會松弛。
3、21點-23點,對應(yīng)的時辰是亥時,此時三焦經(jīng)最旺。脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,主疏泄。腎藏精,精生髓,精髓化生血液。女性面部的斑、痘、皺紋,其實很大程度與月經(jīng)是否調(diào)和有關(guān)。有這方面問題的女性朋友可以堅持按揉三陰交穴,或者進行艾灸此穴,每次5-10分鐘。
注意:孕婦和特殊體質(zhì)人群,請在醫(yī)生指導(dǎo)下,取穴及進行操作。
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