可以清熱降火的食物都有什么
2017-05-13 11:37:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：秋天氣候干燥，很容易讓人出現(xiàn)喉嚨疼發(fā)炎的癥狀。上火癥狀更是普遍。因此想要避免這樣的癥狀，吃一點(diǎn)清熱降火的食物很有必要。那么應(yīng)該吃什
秋天氣候干燥，很容易讓人出現(xiàn)喉嚨疼發(fā)炎的癥狀。上火癥狀更是普遍。因此想要避免這樣的癥狀，吃一點(diǎn)清熱降火的食物很有必要。那么應(yīng)該吃什么呢？
（1）清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
（2）苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
（3）利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
（4）攻下實(shí)火類
：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
