關(guān)節(jié)扭傷怎么辦 關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該這樣處理

人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)或是日常走路的過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)不小心關(guān)節(jié)扭傷的情況。關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該怎么緊急處理呢？如果自我判斷情況不是很嚴(yán)重的時(shí)候，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行治療。

一： 關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

1： 冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘。扭傷當(dāng)場(chǎng)如有條件應(yīng)立即冰敷，視情況輕重送醫(yī)院或回家自行處理。如果沒有來(lái)得及冰敷，如果嚴(yán)重的，當(dāng)日或第二天肯定會(huì)出現(xiàn)水腫，建議采用中藥敷藥的方式治療并抬高受傷腿。

2： 抬高不需活動(dòng)它時(shí)，就把受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，至少要比腰部更高才有效。在沒有明顯消腫前盡量不要讓受傷腳著地，有條件就保持受傷腳抬高(一般高于心臟)。同時(shí)輔助以理療，那種紅外烤燈就可以了，烤完以后馬上可以敷上中藥，這樣更利于藥效的吸收，有助于散淤。

3： 壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無(wú)效易脫落，太緊腳趾會(huì)腫麻，妨害血液循環(huán)。

4： 拐杖拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然后才整個(gè)腳掌著地。

二： 誤區(qū)

1： 用熱水敷或酒精揉都不對(duì)一旦扭傷后，受傷病人習(xí)慣用熱水敷、用酒精搓揉患部。王昆表示，這都是不對(duì)的。

2： 1、我能活動(dòng)，不可能有骨折；2、小的外傷，沒必要及時(shí)治療；3、有了關(guān)節(jié)扭傷，立即給予熱敷；4、用柔軟繃帶包裹即可。

度扭傷，可自行處理;如屬較嚴(yán)重的扭傷，則應(yīng)馬上去醫(yī)院治療。