腎虛導(dǎo)致的白發(fā)怎么辦 幾招告別白發(fā)
在生活中，我們有時(shí)候會(huì)看到有些人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)出現(xiàn)了白發(fā)，這就是我們常說的少白頭。中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，一般少白頭都是由腎虛引起的。腎虛引起的白發(fā)可以通過補(bǔ)腎的方法來進(jìn)行調(diào)理。
一： 腎虛引起白發(fā)的原因
1： 從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。
2： 正常情況下，40歲后都會(huì)長白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。
二： 治療腎虛白發(fā)的食療方
1： 玻璃核桃仁主治須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油。用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。這種治療白發(fā)的方法簡單實(shí)用，而且效果好，白發(fā)患者可以采用。
2： 生地、制首烏各5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
3： 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。
4： 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥墨粉加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
三： 合理飲食與頭發(fā)健康有切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。
