常刮身體這里遠(yuǎn)離疾病一整年！

現(xiàn)在社會(huì)有很多的人會(huì)選擇刮痧，刮痧有助于廣東學(xué)位，對(duì)身體有很好的功效，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)身體。而且，大家需要注意刮痧的方式，有助于調(diào)節(jié)氣血，要注意刮痧的部位，那么，經(jīng)常刮這些部位對(duì)身體有好處？

1、刮手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，可先用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌發(fā)熱后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。

2、刮腹部，能通便

長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，可用刮痧板在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

以刮痧代替手指按揉，能對(duì)眼周穴位形成更有效的刺激。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

4、刮頸部，活血舒筋

刮痧可以活血舒筋，改善頸部氣血淤滯的狀態(tài)。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭頸肩部還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，此時(shí)可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

6、刮脅肋，疏肝解郁

長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要是肝經(jīng)的分布區(qū)域，刮拭這個(gè)部位能疏肝解郁。其中，刮拭重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。

7、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的部位。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽(yáng)氣，使人神清氣爽。刮拭方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

8、刮腳底，緩解失眠

失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

大家需要注意刮手腳，這樣有助于行氣通絡(luò)，而且，寡言部位，有助于明目，平時(shí)大家需要注意肝氣的疏通方法，全面進(jìn)行保健身體，而且，平時(shí)不要生氣，以免造成肝氣郁結(jié)，這樣的危害性非常大，如影響到生活健康，平時(shí)大家需要注意合理進(jìn)行保健，擁有健康身體，大家應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)自己的身體變化。