坐骨神經(jīng)痛怎么辦?坐骨神經(jīng)痛的自我療法
對于坐骨神經(jīng)痛這種疾病我們也是可以通過自我療法來緩解病情的,其自我療法主要可以分為起居調(diào)養(yǎng)法,藥物調(diào)養(yǎng)法,以及針灸調(diào)養(yǎng)法三種調(diào)養(yǎng)方法。
一、起居調(diào)養(yǎng)法
1.急性期應(yīng)臥床休息,睡硬板床。
2.注意保暖,改善居室條件,保持通風(fēng)與干燥環(huán)境。
3.盡量避免涉水、淋雨,汗出后禁止吹風(fēng),內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時更換。
4.適當(dāng)進行體育鍛煉,以增強體質(zhì),并積極配合其他療法。
5.繼發(fā)性坐骨神性痛應(yīng)積極針對病因,治療原發(fā)病,則本癥隨之而解。
二、藥物調(diào)養(yǎng)法
1.坐骨神經(jīng)痛常用驗方
(1)虎杖、老鸛草、牛膝各15克。水煎服,每日1劑,分2次服。
(2)桂枝、炙甘草、制乳香、元胡、牛膝、千年健各9克,赤芍、白芍、木瓜、雞血藤各15克,川續(xù)斷、伸筋草各12克,制川烏12克。水煎服,每日1劑,分2次服。
2.中成藥
追風(fēng)透骨丸,每次6克,每日3次,溫開水送下;或小活絡(luò)丹,每次6克,每日3次,溫開水送服。
三、針灸調(diào)養(yǎng)法
1.針刺法
治療以祛風(fēng)通絡(luò)、行氣活血為原則,循經(jīng)取穴與辨證取穴相結(jié)合。
針刺主穴:環(huán)跳、秩邊、委中、陽陵泉、足三里。加減:根性者加腰4~5夾脊穴,干性者加阿是穴。寒濕顯著加命門、腰陽關(guān);瘀血型加膈俞;肝腎不足加昆侖、丘墟、太沖、腎俞。
操作:急性期多用毫針瀉法,慢性者平補平瀉,屬寒濕者可用溫針灸。環(huán)跳、秩邊、委中穴針感均以觸電樣感向下放射并使下肢抽動,陽陵泉及足三里穴針感也向下傳導(dǎo)。
2.刺血法
多用于瘀血型。取腰骶部阿是穴(壓痛點)、上髎、次髎、承扶、殷門、委中、委陽、懸鐘,在腧穴周圍尋找瘀血絡(luò)脈,常規(guī)消毒周圍皮膚,爾后以三棱針放血,出血停止后可加拔火罐數(shù)分鐘。