年輕人腦供血不足怎么辦

2017-05-13 16:00:30　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：雖然說腦供血不足這種現(xiàn)象多見于老年人，但其實(shí)年輕人也是會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，想要治療這種疾病，大家首先要調(diào)整飲食，多吃一些能夠起到補(bǔ)血

雖然說腦供血不足這種現(xiàn)象多見于老年人，但其實(shí)年輕人也是會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的，想要治療這種疾病，大家首先要調(diào)整飲食，多吃一些能夠起到補(bǔ)血作用的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。

1.盡量不要吃通心絡(luò)等藥物，

道理很簡(jiǎn)單，血容量不變的情況下你的血管越寬敞反而會(huì)導(dǎo)致你的供血量下降。你這又不是因?yàn)檠塥M窄引起的，吃這個(gè)沒有用，反而適得其反。

2、先盡量多吃一些主食如饅頭、米飯之類

，黃帝內(nèi)經(jīng)說“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五蔬為充”不同的物質(zhì)不同的作用?！拔骞葹轲B(yǎng)”，就是養(yǎng)的精氣，不要為了減肥就喧賓奪主，吃一些蔬菜、水果當(dāng)飯，這樣會(huì)使你的體質(zhì)進(jìn)一步減弱。

3、慢慢調(diào)理一段時(shí)間后可以在適當(dāng)輔以補(bǔ)血的東西，如阿膠、紅棗等。

不要上來就服用補(bǔ)血的東西，俗話說“虛不受補(bǔ)”，你的身體現(xiàn)在無法吸收這些大補(bǔ)的東西，需要一步一步慢慢來。

現(xiàn)在的食物很豐富，年輕人沒有營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象但是有吸收不好的情況導(dǎo)致血量不足、營(yíng)養(yǎng)不良。其中熬夜、過多煙酒是年輕人最容易傷害身體的行為。還有過多冷飲、啤酒、可樂，傷胃造成胃動(dòng)力不足，吸收力降低。用電腦、看書過久，頸椎勞損，也會(huì)造成腦供血不足多按揉頸椎，或去醫(yī)院牽引頸椎(吊脖子)可以改善。

最后，筆者建議年輕人要注意正常飲食(少冷飲)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)身體就可以正常造血，血量充足，就不會(huì)有供血不足之虞。