血糖高的治療方法有哪些

2017-05-13 16:54:33　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：高血糖患者一定要注意聽從醫(yī)生的建議，正確的調(diào)理治療，而且注意正確的飲食，控制熱量的攝入，同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng)，幫助降血糖，多

高血糖患者一定要注意聽從醫(yī)生的建議，正確的調(diào)理治療，而且注意正確的飲食，控制熱量的攝入，同時(shí)也要注意合理健康的運(yùn)動(dòng)，幫助降血糖，多吃一些粗糧。

1、飲食控制：

糖尿病患者控制飲食是必須的，也是最重要的一環(huán)，在飲食方面糖尿病人怎樣降血糖呢？首先糖尿病要控制總熱量，飯要七、八分飽，可以用蔬菜來補(bǔ)充飽腹感。選擇適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不要大量的攝入豆質(zhì)品，不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，禁止吃油脂類食物，要定時(shí)、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當(dāng)中含有4、5類以上的食品。

2運(yùn)動(dòng)控制：

通過運(yùn)動(dòng)，降低血糖。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情選擇適合個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)量不宜感到疲勞，最好用中等強(qiáng)度的耐力性練習(xí)，如走路、打太極拳、爬山、騎自行車等，每周運(yùn)動(dòng)至少3至5次。

3下頓飯少吃點(diǎn)兒、

去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當(dāng)?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗(yàn)是：減少15克碳水化合物(約相當(dāng)于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。