經(jīng)常上火是什么原因引起的
2017-05-13 17:49:00 來源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語:對(duì)于經(jīng)常上火的人也是需要注意的,因?yàn)殚L(zhǎng)期上火對(duì)健康也會(huì)造成影響,所以要了解什么原因容易導(dǎo)致上火,例如是否存在不良的飲食生活習(xí)慣,長(zhǎng)
對(duì)于經(jīng)常上火的人也是需要注意的,因?yàn)殚L(zhǎng)期上火對(duì)健康也會(huì)造成影響,所以要了解什么原因容易導(dǎo)致上火,例如是否存在不良的飲食生活習(xí)慣,長(zhǎng)期食用辛辣油膩的食物或者是生活壓力大,繁忙應(yīng)酬多都會(huì)造成上火。
1、干燥的季節(jié)或氣候
秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
2、不良飲食習(xí)慣因素
嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習(xí)慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處,但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時(shí)不要吃。