經(jīng)常上火是什么原因引起的

2017-05-13 17:49:00　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對(duì)于經(jīng)常上火的人也是需要注意的，因?yàn)殚L(zhǎng)期上火對(duì)健康也會(huì)造成影響，所以要了解什么原因容易導(dǎo)致上火，例如是否存在不良的飲食生活習(xí)慣，長(zhǎng)

對(duì)于經(jīng)常上火的人也是需要注意的，因?yàn)殚L(zhǎng)期上火對(duì)健康也會(huì)造成影響，所以要了解什么原因容易導(dǎo)致上火，例如是否存在不良的飲食生活習(xí)慣，長(zhǎng)期食用辛辣油膩的食物或者是生活壓力大，繁忙應(yīng)酬多都會(huì)造成上火。

1、干燥的季節(jié)或氣候

秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。

2、不良飲食習(xí)慣因素

嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

3、生活習(xí)慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品

滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在“上火”時(shí)不要吃。