何首烏怎樣吃補(bǔ)腎呢

何首烏就是一種常見的中藥材，其營養(yǎng)價(jià)值都比較高。而很多的人都知道吃何首烏是有著補(bǔ)腎的作用的，只是要想得到好的效果大家應(yīng)該知道的就是，首先要有著科學(xué)正確的食用方法。比如要吃多少的量搭配什么食物效果更佳的好，所以大家還是想了解下何首烏怎樣吃補(bǔ)腎呢？

1、補(bǔ)肝腎、益精血宜用制何首烏;潤腸便、祛風(fēng)解毒、截瘧宜用生何首烏。

2、何首烏忌鐵器。

3、肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，遺精滑精者，可與當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子等配伍。

4、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當(dāng)歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強(qiáng)養(yǎng)血潤腸通便之效;若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。

5、血虛所致風(fēng)瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內(nèi)服;凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人參、當(dāng)歸等。

何首烏的藥膳

1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。

這個(gè)藥膳對(duì)于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時(shí)，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。

2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。

相信通過這篇文章的詳細(xì)介紹后，大家應(yīng)該也知道了如何正確的食用何首烏才會(huì)有著補(bǔ)腎的作用的了。其實(shí)基本上都是屬于藥膳，可能沒有做過的朋友會(huì)覺得有點(diǎn)復(fù)雜，不過只要熟悉按照正確的量，效果還是會(huì)很棒的對(duì)于身體健康也好。