國(guó)民黨元老陳立夫活到101歲 養(yǎng)生秘訣是什么？

陳立夫(1900年8月21日-2001年2月8日)，名祖燕，字立夫，浙江省吳興人。父陳其業(yè)，字勤士，兄陳祖燾，字果夫。另外曾化名李融清、辜君明。陳立夫是20世紀(jì)中國(guó)的重要人物之一，中國(guó)國(guó)民黨政治家，大半生縱橫政海，曾歷任蔣介石機(jī)要秘書(shū)、國(guó)民黨秘書(shū)長(zhǎng)、教育部長(zhǎng)、立法院副院長(zhǎng)等各項(xiàng)要職。尤其作為有留美背景的教育部長(zhǎng)，在戰(zhàn)亂期間對(duì)中國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展做出了卓著的貢獻(xiàn)。陳立夫成立了中統(tǒng)。國(guó)民政府遷臺(tái)后移居美國(guó)，潛心研究中華文化，推動(dòng)中醫(yī)藥的發(fā)展和國(guó)際認(rèn)可。1969年，陳立夫回臺(tái)定居。晚年竭力推動(dòng)海峽兩岸的交流。提出“中國(guó)文化統(tǒng)一論”，使他在兩岸關(guān)系中占據(jù)了一個(gè)頗為特殊的位置。他的這一主張，在兩岸都得到積極回應(yīng)，他也因此當(dāng)選為“海峽兩岸和平統(tǒng)一促進(jìn)會(huì)”的名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。2001年2月8日逝世于臺(tái)灣臺(tái)中，年101歲。

國(guó)民黨元老陳立夫一生跨越3個(gè)世紀(jì)享壽101歲。他每天五點(diǎn)半起床后先沐浴再用餐，然后散步五百到一千步，還堅(jiān)持按摩健身，數(shù)十年如一日。他的48字養(yǎng)生真訣：養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜;飲食有節(jié)，起居有時(shí);物熟始食，水沸始飲;多食果菜，少食肉類;頭部宜冷，足部宜暖;知足常樂(lè)，無(wú)求常安。

陳曾說(shuō)，他的身體并不特別強(qiáng)壯，自58歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石，動(dòng)過(guò)外科手術(shù)，其他的病亦曾生過(guò)，今居然能活到100歲，后天的保養(yǎng)是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。1949年冬，蔣介石逃到臺(tái)灣后，先拿陳立夫開(kāi)刀，陳立夫的原則是“不生氣”。他去美國(guó)后，為維持生計(jì)，借了2萬(wàn)美金買下一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)。他自學(xué)養(yǎng)殖知識(shí)，不僅擺脫了經(jīng)濟(jì)上的困窘，還讓精神得到了振奮。