寶寶上火喝什么

剛出生的寶寶們一般喂養(yǎng)媽媽的母乳，到了4、5個(gè)月大就開(kāi)始吃輔食了，但是也會(huì)伴隨而來(lái)很多的事情，寶寶的日常飲食，媽媽們需要留心，寶寶較為虛弱，所以一些風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)被影響到，寶寶們很容易上火，一上火很多的疾病也就容易乘虛而入，所以媽媽們一定要把好關(guān)，飲食方面要多加注意。

寶寶們上火最主要的，能防還是要防著些，盡量不要給寶寶吃上火的食物。相較于常人寶寶是極易上火的，但是寶寶上火了，要怎么做呢？下面就來(lái)了解一下寶寶上火需要喝些什么。

寶寶上火調(diào)理方法

1、母乳喂養(yǎng)：寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉槭菋?/p>

兒最理想的食物，因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨撸_(dá)8-12g/升或更多，其種類多達(dá)130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會(huì)讓寶寶上火。

2、日常飲食：平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)更是一舉兩得。同時(shí)呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說(shuō)綠豆湯，這是我們最為常見(jiàn)的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來(lái)上火的時(shí)候?qū)殞殏兙褪秤徽?，或者是飲食困難，這樣一來(lái)在飲食方面我們的寶寶就不會(huì)因上火而缺乏營(yíng)養(yǎng)了。水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來(lái)吸引孩子吃。

3、起居作息：要培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過(guò)度疲勞。

上面是一些寶寶上火調(diào)理的建議，母乳是寶寶最好的飲食，所以媽媽們要盡可能的讓剛出生的寶寶們多喝母乳，輔食要漸漸的喂給寶寶們吃。不僅僅是飲食方面的問(wèn)題，日常也要注意到寶寶，休息時(shí)間也是很重要的，上面有很詳細(xì)的介紹，希望媽媽們認(rèn)真閱讀，可以參考參考。