幼兒胃口不好吃什么

孩子胃口不好作為父母的我們就比較擔(dān)心，擔(dān)心孩子因?yàn)槲缚诓缓玫脑驎?huì)影響身體的發(fā)育，經(jīng)常會(huì)有長(zhǎng)不高，長(zhǎng)不好的現(xiàn)象，而孩子的胃口不好就有可能會(huì)影響學(xué)習(xí)慎重是影響健康，所以父母?jìng)兙秃苤钡?，?dāng)孩子胃口不好的時(shí)候都會(huì)想盡辦法給孩子治療，可是由于著急一時(shí)之間又不知道該怎樣來(lái)給孩子治療，下面我們就來(lái)看看關(guān)于孩子胃口不好到底吃是好？

寶寶胃口不好家長(zhǎng)可以提供一些容易消化以及清淡的食物給寶寶，另外家長(zhǎng)也可以提供一些果汁給寶寶飲用，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)。

首先，要吃一些易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)?？捎眠@些蔬菜做些涼菜、在菜中加點(diǎn)蒜泥和醋，既清涼可口，增進(jìn)食欲，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

其次，可以多讓寶寶喝一些鮮果汁，但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。另外，要注意室內(nèi)的通風(fēng)和降溫，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。通過(guò)這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。

夏季補(bǔ)鋅以食補(bǔ)為佳，最好的方法是多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。食物中含鋅量最高的是牡蠣，牡蠣蒸蛋就是一個(gè)很好的補(bǔ)鋅菜譜，寶寶食用不僅容易消化吸收，而且有促進(jìn)食欲的作用。

補(bǔ)水補(bǔ)鉀很重要

夏天氣溫高，寶寶出汗多，容易流失水分以及一些營(yíng)養(yǎng)素，如鈉、鉀、鋅、鈣等，特別是鉀元素的缺乏會(huì)讓寶寶覺得精神不佳。

及時(shí)補(bǔ)充水分，最好是白開水。出汗多的寶寶可以補(bǔ)充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純凈水來(lái)替代。另外碳酸飲料不能多喝，否則會(huì)增加鈣的流失。

多吃新鮮蔬果。因?yàn)樾迈r蔬菜和水果中含有較多的鉀，對(duì)寶寶安度夏天很有益。

含鉀多的常見水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

含鉀多的常見蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。

蓮子中含鉀也比較多，可與綠豆一起煮湯。

蛋白質(zhì)補(bǔ)給別忽略

夏季寶寶活動(dòng)多，睡眠時(shí)間相對(duì)較少，消耗多，這個(gè)時(shí)候更加要滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快的需求，尤其不可忽略的就是補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好采用食補(bǔ)。常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時(shí)還含有較多的鋅和鈣。

在烹調(diào)的方法上，不要采用油炸，因?yàn)檫^(guò)于油膩的食物，會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致食欲不振。所以應(yīng)該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹飪方法。

以上的方法就是可以用在孩子胃口不好的時(shí)候進(jìn)行服用改善的，而對(duì)于孩子胃口不好的現(xiàn)象在做治療的時(shí)候還可以給孩子多吃點(diǎn)開胃的時(shí)候，比如說(shuō)山楂，山楂是具有開胃健脾的功效，對(duì)孩子的胃口不好改善效果很好，很多人都會(huì)用到山楂來(lái)改善胃口，同時(shí)也可以將食物做得好看來(lái)吸引孩子的胃口。