一歲三個(gè)月寶寶食譜大全是什么
寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家庭都希望的，但是很多媽媽們對(duì)育兒經(jīng)驗(yàn)不夠重視，所以有的孩子長(zhǎng)的個(gè)頭矮，或者是營(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)每個(gè)階段的寶寶都有不同的營(yíng)養(yǎng)食譜的，那么一歲三個(gè)月寶寶食譜大全是什么呢？
排骨鵪鶉蛋粥
原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。
制法：
1.小排骨洗凈切成小段，加入醬油、鹽腌漬1小時(shí)。
2.將腌好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼后，剔出肉撕碎備用。
3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗凈，切成小塊備用。
4.大米洗凈，熬煮成半熟。
5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。
6.加入適量調(diào)味料。
特點(diǎn)：冬季常給寶寶食用，可起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的功效。 適合6個(gè)月以上的寶寶。小提醒 對(duì)于蛋白過(guò)敏的寶寶，媽媽?xiě)?yīng)注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。
玉米片蝦皮粥
原料：玉米片150克、蝦皮若干。
制法：
1.蝦皮和玉米片洗凈，放入沸水中同煮。
2.煮好后加入調(diào)味料即可。特點(diǎn)：此粥適合胃寒體倦的寶寶，另外還具補(bǔ)鈣作用。適合寶寶早晚食用。適合9個(gè)月以上寶寶食用。
小提醒 過(guò)敏體質(zhì)的寶寶可將蝦皮換成河蝦仁。
山藥枸杞爽
原料：山藥200克、枸杞子若干，食用油、鹽、糖、淀粉適量。
制作方法：
1. 將枸杞子洗凈;山藥去皮，切成條放入水中，待用。
2.油鍋中加適量油，放入山藥滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加調(diào)味品，最后用水淀粉勾芡即可。
營(yíng)養(yǎng)師提示：
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥具有健脾、補(bǔ)肺等多種功效;枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效。這道菜取兩者所長(zhǎng)，制作簡(jiǎn)單，口味清爽，又有強(qiáng)健體魄的作用，有機(jī)會(huì)的話(huà)，媽媽可以在家里做給孩子吃哦。
鮮奶玉米糊
原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個(gè)、葡萄粒、鮮奶1杯。
作法：1.將所有水果洗干凈、去皮、去籽后切成小丁;
2.將玉米片放在碗中，加入準(zhǔn)備好的水果丁;
3.加入熱奶即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘密：
寶寶可嘗試用速溶玉米片做成的奶糊。加一些軟質(zhì)鮮果不僅可以調(diào)味，提升營(yíng)養(yǎng)，而且也能給寶寶帶來(lái)新鮮感。
紅豆奶糊
原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。
作法：
1.將紅豆洗凈，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時(shí)，直到紅豆熟爛為止;
2.將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中;
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營(yíng)養(yǎng)小秘密：
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，人們都喜歡吃紅豆冰山，寶寶也同樣喜歡混合著椰奶香氣的紅豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然會(huì)把寶寶的口味慣壞了。
全麥土司沙拉
原料：全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、圣女果、蛋黃沙拉醬等。
作法1、將鮮蘑菇煮熟后切成小薄片，將熟爛的雞肉切成小碎丁，將土司切成小丁;2.將生菜洗凈、撕成小片;圣女果洗凈、切成片;
3.將準(zhǔn)備好的用料混合攪拌，淋上蛋黃沙拉醬即成。
一歲三個(gè)月寶寶食譜大全是什么？一歲多的寶寶應(yīng)該多添加輔食了，根據(jù)需要選擇不同的食物作為輔食，要選擇容易消化的，因?yàn)楹⒆拥南到y(tǒng)不像大人一樣健全，所以在飲食方面也是需要注意的哦。
