寶寶食譜做法有哪些
我們大家都知道小寶寶我們一定要十分注意他的飲食營養(yǎng)均衡,因為對于小寶寶均衡的飲食習(xí)慣對他的健康是很有幫助的,小編小編就為大家介紹一下寶寶飲食的做法,四季都有不同的做法哦,大家可以來看看小編的介紹對幫助寶寶均衡飲食有沒有幫助呢。
寶寶食譜是通過科學(xué)分析,按照某一對象的類別或系統(tǒng),采取表格或其他比較整齊的形式,編輯起來供媽媽們參考,嬰幼兒日常飲食方面的書或手冊。它具有靈活多樣性、科學(xué)有效性、歷史價值性和營養(yǎng)價值性特點。
食譜特點
1、靈活多樣性:食譜并不是一成不變的食物搭配。
一歲寶寶食譜
2、科學(xué)有效性:可以幫助媽媽們知道,自己寶寶現(xiàn)階段需要的食物。
3、歷史價值性:古老的食譜擁有相當(dāng)?shù)氖詹貎r值,是珍貴的歷史財富。
4、營養(yǎng)價值性:科學(xué)營養(yǎng)的食譜,可以幫助寶寶們有效的吸收營養(yǎng)。
換季食譜
春季
早餐:豆沙奶發(fā)羔25克、雞蛋粥25克
午餐:豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克
午點:梨汁糯米粥50克
晚餐:豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿卜絲湯
夏季
早餐:牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克
中餐:西紅柿魚丸湯、軟飯50克
午點:大米綠豆稀粥100克
晚餐:雞蛋黃瓜面片湯50克
夏天,應(yīng)注意多補充水分,多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主,可多食豆腐,豆?jié){等大豆制品。
秋季
早餐:棗泥牛奶發(fā)糕25克
中餐:什錦飯50克、小白菜湯
午點:胡蘿卜小米粥50克
晚餐:冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯
冬季
早餐:牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克
中餐:排骨湯燜海帶絲、軟飯50克
午點:蒸白薯50—100克
晚餐:白菜肉末掛面湯50克
有關(guān)寶寶如何均衡飲食的做法小編就介紹到這里了,如果你也有更好地幫助寶寶均衡飲食的食譜,可以隨時的分享給我們大家哦,最后小編祝愿所有的寶寶們都能健康快樂的成長,不會被病痛所侵蝕。