八個(gè)月寶寶早餐食譜
現(xiàn)在寶寶的健康已經(jīng)成為了每個(gè)家庭中最重要的一部分,那么要想讓寶寶健康就要從孩子的飲食方面下手。每天的三餐之中,早餐尤為重要。如果早餐缺乏營(yíng)養(yǎng)的話,會(huì)很影響人的身體健康。那么今天就為大家介紹幾種適合兒童的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜,十分的健康科學(xué)。下面來(lái)讓我們一起看一下吧。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快,爸爸媽媽工作忙,沒(méi)時(shí)間給孩子準(zhǔn)備早餐,因此有的早餐比較馬虎,營(yíng)養(yǎng)搭配不合理;有的早餐品種單一,孩子不愿意吃。這里,向介紹一些營(yíng)養(yǎng)全面、簡(jiǎn)單易做的兒童早餐食譜大全,年輕的爸爸媽媽可以試著做做看,希望你的孩子喜歡吃。
營(yíng)養(yǎng)食譜編輯
食譜1:牛奶、雞蛋、玉米片
主要原料:
牛奶一杯、白煮雞蛋一個(gè)、玉米片一小袋。
做 法:
牛奶加熱,倒入玉米片即可食用。
小貼士:
1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調(diào)料,提高孩子的興趣。超市里有賣(mài)切蛋器,有縱向切成塊的,也有橫向切片的。
2、玉米片超市也有,品種很多,例如雀巢的脆谷樂(lè)、蛋奶星星,還有很多進(jìn)口的,各種各樣的口味。[1]
食譜2:鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜汁
原料:鮮牛奶50g,面粉200g,生雞蛋1個(gè),生豬肝100g,筍絲30g,淀粉若干
制作方法(鮮奶蛋餅):
將雞蛋磕入淀粉中,和勻,再慢慢注入鮮牛奶調(diào)成稀糊狀。
預(yù)熱的平底鍋中加適量植物油,將一大湯匙倒入其中,攤成蛋餅。
制作方法(滑溜肝絲):
生豬肝切絲,在開(kāi)水中焯一下。
蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味,水淀粉中加精鹽調(diào)勻,放入筍絲翻炒,再將控干水的肝絲放入,出鍋前加少量蒜片即可。
食譜3:牛奶、蛋糕、水果
主要原料:
牛奶一杯、蛋糕、水果。
做 法:
牛奶加熱,水果洗干凈后食用,蛋糕可買(mǎi)現(xiàn)成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
小貼士:
如果覺(jué)得天天喝牛奶太單調(diào),可以改變一下口味,加點(diǎn)樂(lè)口?;蛘咔煽肆︶u。
以上就是專(zhuān)業(yè)人士為大家推薦的幾種營(yíng)養(yǎng)早餐食譜,這些都是專(zhuān)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)分析得來(lái)的,所以作為家長(zhǎng)的我們,不妨嘗試給孩子們做一下,這樣可以保證孩子們的早餐吃到有營(yíng)養(yǎng)的食物,讓寶寶能有一個(gè)健康的體魄。希望以上內(nèi)容可以幫到大家。