小孩總是便秘吃什么好?
小孩子正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期,如果患上便秘一類(lèi)的疾病,就會(huì)大大拖延正常的生長(zhǎng)發(fā)育速度,對(duì)于健康的損傷可以說(shuō)是非常大的。正因?yàn)槿绱耍芏嗉议L(zhǎng)在遇到該情況時(shí),都會(huì)感覺(jué)到不知所措。其實(shí)通過(guò)飲食調(diào)理就可以幫助緩解,下面小編就會(huì)介紹幾種有助于排便的食物。
一、香蕉蘋(píng)果泥
做法:將香蕉和蘋(píng)果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:香蕉、蘋(píng)果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此,是有效的便秘食療品。
友情提示:寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強(qiáng),會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。
二、果仁橘皮粥
做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調(diào)糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:果仁、橘皮可清肺化痰,潤(rùn)腸通便。
友情提示:適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。
三:紅薯粥
做法:將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/p>
營(yíng)養(yǎng)小秘密:紅薯性味甘平、無(wú)毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效。
友情提示:紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的效果不亞于藥物。
讀完這些內(nèi)容之后,相信大家都了解到了幾種可以用于緩解便秘的食物,因此在遇到孩子患病的時(shí)候,就可以準(zhǔn)備好所需要的食材,按照小編提供的做法去做,并堅(jiān)持連續(xù)幾天食用,這樣的話就可以讓食療的效果變得更加明顯。