有助寶寶牙齒健康漂亮的零食

對(duì)牙齒有益的零食最好是不含糖的

酸性環(huán)境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的話，口腔就不會(huì)變成酸性，以下這些食品含有豐富的維生素、鈣，是寶寶零食的首選——

不會(huì)讓嘴巴變酸的

蔬菜條：可以讓寶寶練習(xí)用手抓東西，根據(jù)寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。

奶油：含豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。

酸奶(無(wú)糖)：從整吞整咽期開(kāi)始就可以給寶寶吃無(wú)糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦！

可以自然通過(guò)口腔的流質(zhì)

雖然這些小零食里含糖或鹽，但因?yàn)樵诳谇恢械臅r(shí)間比較短，所以對(duì)牙齒也不會(huì)有太大的危害。

手工蛋糕：親手制作蛋糕是個(gè)不錯(cuò)的主意，只是給寶寶吃的那份要少放點(diǎn)兒糖哦。

冰淇淋：1歲之后可以給寶寶吃了，但是要在25g以?xún)?nèi)。

酸奶(加糖)：牙床咀嚼期的寶寶可以吃4小勺，自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。

咬勁十足的：咬的過(guò)程中會(huì)分泌大量的唾液，幫助口腔恢復(fù)中性，咬還能鍛煉寶寶的下顎發(fā)育，對(duì)牙齒也有一定的益處。

蔬菜：營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜不容易導(dǎo)致蛀牙，同時(shí)含有豐富的食物纖維，多吃蔬菜好處多。

水果：選擇應(yīng)季的水果就可以。雖然富含維生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，給寶寶食用時(shí)，要控制好量，避免吃太多哦。

海苔：可以直接食用的海苔因?yàn)楹胸S富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期后，就要盡量少給寶寶吃。

對(duì)牙齒有好處的飲品

對(duì)于寶寶喝什么，或許并不會(huì)像“吃什么”那般關(guān)注，但也需要注意，因?yàn)椴恢挥X(jué)中，就很有可能給寶寶喝了過(guò)多含糖飲料。另外，睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦，因?yàn)榧幢銟?biāo)注了“無(wú)糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

白開(kāi)水：最好給寶寶喝白開(kāi)水。從1歲之后可以給喝礦泉水。

麥茶：給寶寶喝的，必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自家泡的，需要稀釋后再給寶寶喝。注意，綠茶雖然有防蛀牙的功效，但是不適合寶寶喝，因?yàn)槠渲械目Х纫蚝窟^(guò)高。

牛奶：1歲之后可以直接喝牛奶了。

豆?jié){：最好是無(wú)糖的。從整吞整咽期開(kāi)始就可以喝了。

酸奶和乳酪：酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分和鮮奶相同，并含有乳酸菌，對(duì)便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華，10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖寶寶多吃些也不妨。

不過(guò)，給寶寶選購(gòu)鮮奶、酸奶時(shí)要注意，含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嘗個(gè)鮮，不能作為代乳品食用。購(gòu)買(mǎi)奶品、奶制品，打開(kāi)包裝后就要盡快吃光，不要把冰箱當(dāng)保險(xiǎn)箱，開(kāi)封后長(zhǎng)時(shí)間存在冰箱里也會(huì)變質(zhì)。