冬季寶寶飲食需要注意的事項(xiàng)

寶寶冬季多食蔬菜，有助預(yù)防感冒

冬季天氣寒冷，寶寶體質(zhì)比較弱，特別是小寶寶，冬季很容易患上感冒，而且冬季也是一些傳染病的多發(fā)期，所以父母除了要給寶寶最好的日常護(hù)理之外，也要從飲食方面幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。

冬季的時(shí)候父母可以多給寶寶吃些蔬菜，可能有些寶寶不喜歡或吃的蔬菜品種很少，這個(gè)時(shí)候媽媽們就要想辦法讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜了。首先寶寶不喜歡吃的時(shí)候一定不要強(qiáng)迫他去吃，那樣只會(huì)增加他的放抗，對(duì)蔬菜更加厭惡。其次就是換種蔬菜品種或是更換一下做法，也許寶寶只是不愛(ài)吃一類(lèi)蔬菜，對(duì)于其他種類(lèi)的會(huì)更喜歡，或者是之前做得不好吃而導(dǎo)致的。而且媽媽要善于觀察，看看寶寶比較喜歡那些蔬菜，主要做一些他可以接納的了的，雖然這個(gè)過(guò)程會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)，但是為了寶寶的健康著想，媽媽們還是需要有更多的耐心。

冬季多吃溫?zé)崾澄?，有助于保護(hù)寶寶的腸胃

冬季因?yàn)楸容^寒冷，所以媽媽們可以多給寶寶做一些溫?zé)嵝缘氖澄铮袷菭Z菜類(lèi)、燉菜類(lèi)或是湯菜等都可以。冬季的時(shí)候也可以給寶寶多吃一點(diǎn)水果，或是動(dòng)物性的食品，對(duì)于增強(qiáng)寶寶體質(zhì)都有一定的幫助，而且由于冬季散熱快，所以媽媽們?cè)谧霾说臅r(shí)候可以選用一些讓菜肴溫度不要降得太快的烹飪方法，如勾芡或是做成羹糊類(lèi)的菜肴等。

冬季多喝粥，多補(bǔ)充水分，保證身體需要

冬季的時(shí)候身體排汗雖然少了，但是身體的各個(gè)器官以及大腦還是需要補(bǔ)充充足的水分的，這樣才能保證身體的新陳代謝正常進(jìn)行，所以即使冬季到了，父母也要注意多給寶寶補(bǔ)充足夠的水分，對(duì)于一些年齡大一點(diǎn)的孩子，父母就要教會(huì)他們自己主動(dòng)喝水，不要每次都是等到口渴的時(shí)候才想到喝水。

冬季的時(shí)候給寶寶補(bǔ)充水分是必須的，也要經(jīng)常給寶寶熬粥喝，這個(gè)主要是因?yàn)槎竞葻嶂嗟脑?huà)能夠更有利于寶寶對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)的汲取。而且寶寶腸胃還比較脆弱，粥又因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一點(diǎn)，所以里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)充分的析出，寶寶也能更容易吸收里面的營(yíng)養(yǎng)，而且也能幫助寶寶更好的消化。