流產(chǎn)后休息幾天呢

很多孕婦媽媽們在懷孕期間沒有對自己的身體引起高度的重視，導致我們的孕婦媽媽們出現(xiàn)流產(chǎn)的問題，流產(chǎn)的問題給我們的媽媽們身體上回來了很大的傷害，而且還可能會影響到心理問題，我們在懷孕期間一定不要進行一些劇烈的體育活動，了解一下流產(chǎn)后休息幾天吧。

流產(chǎn)后休息一周。

1.生活要有規(guī)律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險)。逸則氣滯，導致難產(chǎn);勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2.要注意個人衛(wèi)生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

3.要選擇合適的飲食：食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4.要保持心情舒暢：研究認為，自然流產(chǎn)是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

5.要慎戒房事：對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

6.要定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。值得提醒的是，有過自然流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應先到婦產(chǎn)科診治，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道流血、下腹疼痛等更應及時就醫(yī)。

流產(chǎn)的問題盡量要休息在一周以上才能夠幫助我們的身體逐漸恢復健康，在流產(chǎn)之后一定要多吃一些雞蛋來幫助我們補充營養(yǎng)，蛋黃中的物質(zhì)會有效地幫助我們盡快的調(diào)理自身出現(xiàn)的體質(zhì)失調(diào)的問題，多吃一些水果和蔬菜。