產(chǎn)后子宮收縮

生孩子是件令人高興的事情，尤其是在產(chǎn)婦順利誕下小孩，母子平安的時(shí)候，一家人都是喜悅的心情。在這個(gè)過程中，女人是最辛苦的，先是經(jīng)過辛苦的十月懷胎，然后等到把孩子順利生下來之后，還有可能患上一些并發(fā)癥，就比如說：乳腺增生、陰道炎、產(chǎn)后子宮不收縮等等。

提到產(chǎn)后子宮不收縮或者收縮性衰退，是件令人頭疼的事情。因?yàn)槟壳搬t(yī)學(xué)上并沒有明確的藥物能專門治療產(chǎn)后子宮收縮之類的癥狀，那么想要產(chǎn)后子宮恢復(fù)收縮性該怎么辦呢？

可以采用食療的方法進(jìn)行復(fù)原：

產(chǎn)后2-7天：應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

產(chǎn)后7天后：

1. 薏米粥(薏米 糯米 適量 黃冰糖適量 注：凡薏米須先煮至半爛再放其他材料)

2. 小米紅糖粥 (小米 山揸適量 黃冰糖適量)

3. 紅豆粥 (赤小豆 糯米 冰糖適量)

4.花生豬腳湯 (花生 豬腳 可放少許青菜 蔥姜料酒鹽少許)

5.豬骨 西紅柿湯(筒骨)

6.荔枝山藥粥(糯米 荔枝干 蓮子少量帶芯 鐵山藥 黃冰糖適量)

7.桃仁蓮藕湯 (桃仁20顆 蓮藕適量 可放少許黃冰糖)

8.蓮藕山藥枸杞燉排骨 (子排 蓮藕 山藥 枸杞 姜蔥適量)

月子內(nèi)可食用：牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。

產(chǎn)婦每天至少喝500毫升牛奶或者將薏米黃豆打成薏香豆?jié){喝。月子里還應(yīng)食些有健脾、開胃、促進(jìn)消化的食物。如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等。

鯉魚可促進(jìn)子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。山楂可促進(jìn)子宮收縮，會加速子宮的恢復(fù)。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。

通過上面介紹的食療方法經(jīng)過一段時(shí)間后就能使產(chǎn)后子宮的收縮性恢復(fù)正常，而且食療比吃藥要好很多，藥品對身體多多少少有點(diǎn)危害，可是食療就不一樣了，只要掌握好這些食物的相克性，不要同時(shí)食用相克的食物就好。在食療的同時(shí)也要加以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，那樣會使身體能夠更快的復(fù)原。