坐月子注意事項
1、生完小孩之后要臥床休息14天，除了吃放和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復，子宮收縮(14天之后依然盡量休息，但不要吹風著涼，否則為以后頭痛關節(jié)酸疼留下病根)。
2、吃羊肝湯薏仁米排凈子宮的廢物。
3、衛(wèi)生巾
由于產(chǎn)后免疫力相對較弱，一定要用抑菌的衛(wèi)生巾。臺灣有個叫舒珊的衛(wèi)生巾，是因為抑菌的專利得過瑞士日內(nèi)瓦國際發(fā)明金獎的。不是要做廣告。這個對于產(chǎn)后的女性真的十分重要。特別是順產(chǎn)的女性，細菌控制不好，影響傷口愈合。如同女性月經(jīng)期是一樣的，細菌滋生最有利的條件，就是使用衛(wèi)生巾的時候。
因為血液、分泌物、排泄物、尿液、壞死的組織與體溫，正好形成了細菌最易生長的溫度環(huán)境，濕度環(huán)境，營養(yǎng)環(huán)境(經(jīng)血與惡露中的蛋白質(zhì)成分為細菌提供營養(yǎng))。所以無論月經(jīng)還是惡露，都是有腥味的。
這個腥味實質(zhì)上是細菌腐蝕蛋白質(zhì)產(chǎn)生的。腐蝕的同時，細菌會以驚人的速度倍增，4分鐘10萬個以上。因此，衛(wèi)生巾用不好，就是炎癥爆發(fā)的溫床。尤其是產(chǎn)后，女人一生體質(zhì)最虛弱的階段。平時就有炎癥的女性，免疫力也是比較弱的，更應該用對衛(wèi)生巾。無論有沒有炎癥，女人私處少接觸一點病菌，總是好的。經(jīng)期尷尬的異味也會沒有。
4、忌口：
不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產(chǎn)婦興奮躁動，不能靜心休養(yǎng)。不吃生冷的酸的鹽及味精因為不易新陳代謝掉，會增加內(nèi)臟負擔。5、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以(因為坐月子期間關節(jié)是打開的所以抱小孩會給關節(jié)增加負擔為以后疾病留下病根)。
6、坐月子便秘。
中醫(yī)認為，孕婦在生孩子時氣血大耗，勞損陽液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)便秘、頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適。是因生產(chǎn)大耗氣血，氣血兩虛的關系。
7、營養(yǎng)品
食補是基礎。但是食補和好的保健品，效率是完全不一樣的。產(chǎn)后的這第一個月，是一個身體需要高效復原的階段，建議孕后還是要補充好的營養(yǎng)品。
