冬天坐月子可以出門(mén)嗎
冬天坐月子注意的事情有很多，是否能夠出門(mén)，很多產(chǎn)婦都有這個(gè)疑問(wèn)，這個(gè)問(wèn)題因人而異，視情況而定，產(chǎn)后初期是不建議出門(mén)的，主要?jiǎng)偡置?，還非常的虛弱，需要靜養(yǎng)，另外體質(zhì)恢復(fù)不好的產(chǎn)婦也不能立即出門(mén)，等恢復(fù)差不多了，才可考慮，對(duì)于體質(zhì)恢復(fù)比較好的，雖然可以出門(mén)，但不能太頻繁，時(shí)間不能太久，出門(mén)前注意穿好御寒衣物帽子，不要受涼。
出門(mén)有生病的風(fēng)險(xiǎn)，不出門(mén)情緒低落
研究結(jié)果，向我們顯示，坐月子限制在家中對(duì)健康的影響，由于所有產(chǎn)婦在產(chǎn)前都已有了待在家中30天不出門(mén)的心理準(zhǔn)備，盡管限制在家接觸的人少了可引起暫時(shí)的孤獨(dú)和煩惱，這種限制從另一方面提供了環(huán)境上的支持與保護(hù)，使產(chǎn)婦能更好地休息、看護(hù)寶寶和適應(yīng)初為人母的轉(zhuǎn)變，一些研究認(rèn)為這樣有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百?。划a(chǎn)后用藥也不好用，所以還是不要外出。
鑒于這些，護(hù)理人員在對(duì)產(chǎn)婦及其家屬進(jìn)行健康教育時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)活動(dòng)，只要體質(zhì)允許和萬(wàn)方數(shù)據(jù)氣候適宜，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦到陽(yáng)臺(tái)上活動(dòng)有益康復(fù)，有利于產(chǎn)婦的身心健康。
冬天畢竟寒冷，風(fēng)大，產(chǎn)婦盡量滿(mǎn)月后再出門(mén)比較好。在家里悶的無(wú)聊了，可以在家里走動(dòng)，做些產(chǎn)后瑜伽、體操等。月子期間要照顧寶寶，自己的身體還未完全恢復(fù)，此時(shí)不要過(guò)度勞累，照顧了寶寶，也要照顧下自己。做好月子，才能讓你盡快的恢復(fù)以前的狀態(tài)。
