冬天坐月子需要注意什么
冬天新媽媽做月子時(shí)候有很多要注意的東西，比如在衣物上，新媽媽的衣服要寬松，保暖，容易哺乳。由于這時(shí)候的體液要排除，應(yīng)經(jīng)常的洗澡，勤換衣物，保持清潔。月子期間洗澡要注意保暖，盡量的淋浴。室內(nèi)環(huán)境不宜忽冷忽熱，沒(méi)有暖氣的南方，可以使用空調(diào)等設(shè)備保持屋里的氣溫適宜，同時(shí)保濕也很重要，可在房間里放置一盆水用來(lái)保濕。飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)樾聥寢尣溉?，每天需要大量的鈣質(zhì)，而在飲食中注意補(bǔ)鈣是非常安全可靠的辦法。
1.洗漱用溫水
由于坐月子的時(shí)候最好是要避開(kāi)涼水的，特別是到冬天的時(shí)候。所以冬天在洗漱的時(shí)候，產(chǎn)后新媽媽?xiě)?yīng)該用溫水來(lái)進(jìn)行。
2.被子別太厚
不少人認(rèn)為，冬天坐月子的時(shí)候，蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼，留下月子病。但是小編要說(shuō)的是，即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚，而且還要比懷孕后期的時(shí)候還要薄一些，這樣才能避免產(chǎn)褥熱。此外，給產(chǎn)婦蓋的被子最好是要選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)等比較輕柔透氣的產(chǎn)品。
產(chǎn)后新媽媽身體較為虛弱，各個(gè)器官也需要回復(fù)到原位，而且產(chǎn)后惡露也要排除干凈，因此，新媽媽不宜在月子期間整天的躺在床上，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，使氣血循環(huán)通暢，保持活力。臥床太久，會(huì)越來(lái)越疲懶，乏力，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
