產(chǎn)后防治月子病方法

女性在生產(chǎn)后要注意自身各方面問題，情緒、飲食、作息、運動都是要合理安排，否則很容易引發(fā)身體多種疾病，女性生產(chǎn)后都是要進(jìn)行坐月子，這樣對調(diào)理身體有很好幫助，這個階段女性飲食上要注意，不能吃油膩食物，清淡食物是最佳之選，那產(chǎn)后防治月子病該如何進(jìn)行呢？

產(chǎn)后防治月子病方法：

1.注意休息，避免勞累。

產(chǎn)婦分娩后婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動或過多地抱小孩，會加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。過多的走路、不注意足部保暖會使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導(dǎo)致足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、充血等炎癥，引起疼痛。

2.注意保暖，避免受寒。受對流風(fēng)直吹等冷刺激均可誘發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致手足麻木和疼痛，或發(fā)生肩關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

3.堅持正確的洗浴方式

①一般產(chǎn)后三天可以泡腳，一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染，惡露排凈1周后可以泡浴。

②嚴(yán)禁沾涼水。在坐月子期間，洗頭、洗手、擦浴、洗澡的水要經(jīng)過完全煮沸，待降到適宜溫度時取用，因為只有經(jīng)過經(jīng)過完全煮沸，水中的寒氣才能全部驅(qū)除，從而預(yù)防月子病，切記不可添加生水混用，很多產(chǎn)婦反應(yīng)坐月子期間明明沒有沾涼水，卻還是手足關(guān)節(jié)縫疼、畏寒、冒涼氣就是這個原因。

③準(zhǔn)備浴水時，可加入一些復(fù)方或單方的中草藥同煮，洗浴與防病結(jié)合。建議產(chǎn)婦坐月子期間，家里多預(yù)備一個大暖水瓶，每天用藥包雷氏日常洗護(hù)包或雷氏產(chǎn)后藥浴包煲一壺浴水，供產(chǎn)婦洗手、洗腳、洗頭、擦浴等。

④洗頭、洗手、洗澡后，盡快擦干，注意避風(fēng)保暖。

通過對產(chǎn)后防治月子病方法認(rèn)識，女性在做月子的時候，都是要注意以上事項，而且女性坐月子過程中情緒起伏不能過大，否則對自身健康也會有損害，女性坐月子期間也不能經(jīng)常坐著躺著，適量的走一走，對身體血液循環(huán)促進(jìn)有很好幫助。