喂奶后乳房痛的治療辦法

喂奶后乳房痛讓很多人都不知所措，喂奶后乳房痛給我們的生活帶來了巨大的苦痛和折磨，讓很多的人飽受著苦難，為此很多人也四處求醫(yī)問診，但是都沒有得到很好的治療效果，那么這種疾病就沒有辦法治了嗎？答案顯然不是的，那么有什么好的方法來治療喂奶后乳房痛呢？下面就讓我們一起來了解一下治療喂奶后乳房痛的方法。

一、改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

三、穿穩(wěn)固的胸罩。作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

四、避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

五、不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天應避免這類食物。

六、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

七、防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

九、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

十、補充適當?shù)慕退?。人體內(nèi)有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，當有害菌占主導時，人體免疫力下降，各個器官的協(xié)調(diào)能力減弱，循環(huán)能力降低，在平時適當?shù)难a充一定的酵素有助于血液循環(huán)，它的作用機理就是通過分解蛋白質(zhì)，補充人體所需營養(yǎng)，以增強人體應對外界的適應能力。同時應配合一定的運動，選擇適合自己的運動方式，加強鍛煉，有助于提高身體機能，防止乳腺疾病的發(fā)病率。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療喂奶后乳房痛，這些內(nèi)容無疑給我們的喂奶后乳房痛患者帶來了巨大的福音，我們就可以運用以上介紹的方法有效的治療我們自身出現(xiàn)的問題，還可以將以上文章告訴我們身邊的親友們，讓更多的人恢復身體健康。