準(zhǔn)媽媽需做到哪些
說(shuō)到準(zhǔn)媽媽?zhuān)嘈藕芏嗳诉€是比較熟悉的，因?yàn)樵谖覀兊?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常是可以看到準(zhǔn)媽媽的。所謂準(zhǔn)媽媽?zhuān)鋵?shí)就是指孕婦，當(dāng)然也可以指快要臨盆的孕婦們。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)在懷孕的時(shí)候需要做點(diǎn)什么事情呢？我們的準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候一般是需要事事以寶寶的利益為前提來(lái)考慮的，這才是最主要的。
其實(shí)關(guān)于準(zhǔn)媽媽的注意事項(xiàng)是有很多的，但是對(duì)于一般不了解具體情況的人來(lái)說(shuō)，最好不要亂吃東西，當(dāng)然也不要放物品。當(dāng)然還需要注意適當(dāng)?shù)匦菹?，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)男菹?duì)于準(zhǔn)媽媽和孩子都是有好處的。
保持腹部溫?zé)?/strong>
從陰陽(yáng)來(lái)看，男屬陽(yáng)，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽(yáng)的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。
而男性雖然屬陽(yáng)，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。
如果女性下半身著涼的話(huà)，可能會(huì)直接導(dǎo)致女性的宮寒現(xiàn)象，而且除了痛經(jīng)和手腳冰涼之外，還有可能會(huì)造成性欲淡薄以及缺乏欲望。另外宮寒所造成的淤血會(huì)導(dǎo)致白帶的增多，從而嚴(yán)重影響陰道內(nèi)的衛(wèi)生環(huán)境，最終引發(fā)盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病的出現(xiàn)。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說(shuō)“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣
女性陰部常年濕潤(rùn)，假如能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，輕易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。
所以，上面文章介紹的幾種關(guān)于準(zhǔn)媽媽的注意事項(xiàng)，我們的準(zhǔn)媽媽們?cè)谝院蟮纳钪芯鸵欢ㄒ煤米⒁獾竭@個(gè)方面才行，平時(shí)最好不要穿緊身褲子，還要注意保護(hù)自己的私處干爽等等。只有這樣，注意好了所有的注意事項(xiàng)之后，我們的準(zhǔn)媽媽們才能保護(hù)好自己，保護(hù)好寶寶。
