懷孕14周

懷孕十四周十四周，寶寶生長(zhǎng)迅速下已經(jīng)在牙床上長(zhǎng)手指上還出現(xiàn)了一些的運(yùn)動(dòng)的開始變得協(xié)調(diào)會(huì)做皺眉或者是鬼臉的活動(dòng)，生活中的孕婦主要是遭遇了便泌的和多吃一些水果蔬菜做家務(wù)事那也要注意活動(dòng)的姿勢(shì)，主要是身長(zhǎng)體質(zhì)二十八G沒有手掌這么大但是五官的已經(jīng)非常明顯的變化。

主要是調(diào)整都會(huì)減輕身體逐漸豐滿起來(lái)而且體內(nèi)的雄激素呢，會(huì)頭發(fā)比較烏黑發(fā)亮，讓生活中的現(xiàn)在一定要注意孕婦的便秘的治療，保證受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活動(dòng)的姿勢(shì)。

1、孕期便秘：

也許在這個(gè)時(shí)期你都在被便秘所困擾，要怎么解決呢？每天吃完早飯后一小時(shí)內(nèi)是最佳排便時(shí)間，養(yǎng)成在早餐后上廁所排便的習(xí)慣;不要吃辛辣的食物，要多吃蘋果、蘿卜、芹菜等含纖維多的食物;每天適量增加身體活動(dòng)量，多散步，多運(yùn)動(dòng)，有利于胃腸蠕動(dòng)。但你千萬(wàn)不要圖一時(shí)暢快就亂吃瀉藥，否則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、保證碘的攝入量：

胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，制造自己的激素。如果你的攝入碘不足，胎寶寶出生后甲狀腺功能低下，影響大腦發(fā)育。所以這個(gè)時(shí)候你要開始注意補(bǔ)碘，魚類、貝類和海藻等海產(chǎn)品都含有豐富的碘，每周至少吃兩次。

3、合理安排性生活：

“十月禁欲”其實(shí)并不靠譜，現(xiàn)在已經(jīng)到了孕中期，妊娠較穩(wěn)定，你是可以適度過(guò)性生活的。這時(shí)的性生活要安排合理，每周1—2次為宜，要采用夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢(shì)，但注意不要壓迫腹部，體位可采用前側(cè)體位、前坐體位或后背體位。準(zhǔn)爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調(diào)節(jié)，不要過(guò)度興奮，以免誘發(fā)流產(chǎn)。

4、注意分泌物：

在這個(gè)時(shí)候，你的乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的白帶增多，這是正?，F(xiàn)象。正常的分泌物是白色、稀薄、無(wú)異味的，如果量多且顏色形狀有異常，就該請(qǐng)醫(yī)生檢查。在這個(gè)時(shí)期，你一定要注意外陰部的清潔，內(nèi)褲要選擇純棉織品，要堅(jiān)持每天清洗，避免用刺激性強(qiáng)的皂液。

以上就是懷孕十四周需要注意什么，讓生活中的一定要注意多吃一些蔬菜水果生活中的現(xiàn)在一定要注意孕婦的便秘的治療，保證受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活動(dòng)的姿勢(shì)。一定要定時(shí)定量保證身體所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和一些其他類型的藥物對(duì)于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是非常關(guān)鍵。