孕婦高血脂應(yīng)該怎么辦

孕婦的身體健康是家人非常關(guān)注的一個問題，我們知道孕婦的身體健康不但影響到自己而且還會影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦應(yīng)該在日常生活中得到最好的護理才行，孕婦在孕期容易出現(xiàn)高血脂的癥狀，那么孕婦高血脂我們應(yīng)該如何來調(diào)理呢，一起看看下文關(guān)于孕婦高血脂調(diào)理的詳細介紹。

由于在孕期由于激素的改變等原因的影響，孕婦高血脂是很常見的事，尤其是妊娠后期，更是容易出現(xiàn)高血脂。那么孕婦高血脂怎么辦呢？

孕婦高血脂怎么辦？合理飲食調(diào)養(yǎng)：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。多吃芹菜，洋蔥，絲瓜，等高纖維 降血脂的東西，吃東西盡量清淡為主，不要吃帶殼的東西，蝦，螃蟹、核桃等，肉類可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。上海遠大心胸醫(yī)院心血管內(nèi)科倪幼方

孕婦高血脂怎么辦？提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。

孕婦高血脂怎么辦？適當運動：運動是預防血脂過高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但適當?shù)倪\動強度不大的運動，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

在上面的文章里面我們介紹了孕婦容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是高血脂了。孕婦一旦出現(xiàn)了高血脂，就應(yīng)該注意自己的飲食并且要多做一些簡單的運動，例如散步和瑜伽。