孕婦穿鞋謹(jǐn)防3大誤區(qū)

孕期準(zhǔn)媽媽的腳部非常容易腫，這是因為隨著準(zhǔn)媽媽子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響了血液循環(huán)。孕期如果長時間站或坐，一個姿勢不變，水腫會更加嚴(yán)重。因為水腫，孕婦一天中的腳圍變化大概在10～25 mm 之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫越來越厲害，很難再穿懷孕之前的鞋子了，這就需要購置新鞋咯。不過孕婦買鞋容易陷入以下3大誤區(qū)，一起來了解一下吧。

誤區(qū)一：

孕婦穿高跟鞋危害大那我就選平底鞋孕婦穿高跟鞋有很多危害，如：

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)；

2、重心的改變增加了身體負擔(dān)，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)；

3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發(fā)生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩；

4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

了解這些以后，很多準(zhǔn)媽媽會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧，這樣才夠安全。

但事實上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

誤區(qū)二：

水腫難受 穿拖鞋更松快也有很多準(zhǔn)媽媽在孕晚期水腫厲害的時候，穿大多數(shù)鞋都感到不舒服，為了圖松快和方便，干脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。

一是鞋底一般非?；菀姿さ?；

二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕婦日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴(yán)重會導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

誤區(qū)三：

孕期買鞋要買大幾碼 更經(jīng)濟實惠腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重，有些準(zhǔn)媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺得很浪費，因此想干脆一次性的買大幾個碼數(shù)的鞋子，避免鞋子小了還要買。

殊不知鞋子過于寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發(fā)生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿著過于寬松的鞋子還非常容易扭腳，由于體型笨重，重心不穩(wěn)，非常容易扭腳，而一旦扭到了，也不能照X光，治療只能采取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，準(zhǔn)媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應(yīng)該換新的了。

孕婦穿什么鞋最安全、舒適？

孕婦穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負擔(dān)。對于長期穿高跟鞋不習(xí)慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的準(zhǔn)媽媽來說，偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕婦穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。