孕婦游泳對身體好嗎？
2017-02-06 13:32:50 來源：360常識網(wǎng)
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導語：夏日炎炎，很多人都選擇游泳消暑，也有很多人為了塑形減肥，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運動。但是對于孕婦來說，游泳在常人眼里是非常
夏日炎炎，很多人都選擇游泳消暑，也有很多人為了塑形減肥，所以很多女性朋友都熱衷于這樣的運動。但是對于孕婦來說，游泳在常人眼里是非常危險的事情。殊不知，游泳還有諸多好處，不僅可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，對胎兒發(fā)育也有良好的影響。那么游泳對孕婦有哪些影響呢？
孕媽媽并不是完全不能游泳，其實到了妊娠中期，也就是懷孕5至7個月之間，腹中寶寶的器官生長發(fā)育基本穩(wěn)定，進行游泳等有氧運動對于胎寶寶和母體來說都有一定好處；而懷孕8個月之后，孕媽媽的腹部迅速增大，體重也明顯增加，行動變得遲緩、吃力，因而不再適合游泳。
作用：增強體質(zhì)，促進順產(chǎn)
許多孕媽媽懷孕后，腰肌和背肌由于支撐子宮，隨著腹中胎兒一天天長大，會產(chǎn)生腰疼癥狀，而游泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。
孕婦游泳可以提高肺活量，從而鍛煉長時間憋氣和用力的能力。孕媽媽在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦。通過孕婦游泳，可以消耗掉孕媽媽體內(nèi)過剩的營養(yǎng)和熱量。
孕婦游泳是一種全身肌肉都會動起來的運動項目，在水中，身體會一直變化體位，這樣可以糾正胎寶寶的位置，促進順產(chǎn)，流動的水還可以按摩孕媽媽的皮膚，從而促進血液循環(huán)。
十月懷胎，對孕媽媽來說不容易，如果老坐著不運動不利于胎兒的成長，而孕婦運動能增加胎兒的氧氣供給，有益于胎兒，還可以通過游泳可以改善不良情緒。但是游泳畢竟還是會有危險，孕婦媽媽們一定要小心。
