懷孕三個(gè)月肚子脹腰酸該怎么緩解

孕婦是一類(lèi)非常特殊的人群，孕婦的身體負(fù)擔(dān)要比我們普通人的負(fù)擔(dān)大的多，所以孕婦就會(huì)覺(jué)得特別的累，尤其是在三個(gè)月的時(shí)候，孕婦是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹和腰酸的現(xiàn)象的，這時(shí)候朋友們就需要通過(guò)一些方法來(lái)緩解腰酸的現(xiàn)象的，那么，懷孕三個(gè)月肚子脹腰酸該怎么緩解？

妊娠初期第一個(gè)月(1-4周)：①假如1-5日是最終月經(jīng)日；②在這個(gè)月的中旬妊娠；③如沒(méi)有受精，這個(gè)月的月末基礎(chǔ)體溫應(yīng)下降；④沒(méi)有妊娠的自覺(jué)癥狀；⑤胎兒諸器官進(jìn)行分化，因此直到妊娠13周以前，應(yīng)避免照X光線和服藥，注意別得風(fēng)疹等疾病。

第二個(gè)月(5-8周)：①28-35日是月經(jīng)的預(yù)定日，沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，基礎(chǔ)體溫持續(xù)高溫狀態(tài)；②如月經(jīng)推遲兩周后仍未來(lái)，則可疑是妊娠；③開(kāi)始有妊娠反應(yīng)，乳頭、乳房發(fā)脹或刺痛，且顏色變黑；④尿頻；⑤疲倦、煩燥等。

第三個(gè)月(9-12周)：①用超聲波可觀測(cè)到胎心；②是妊娠反應(yīng)最難受的時(shí)候；③乳頭及外陰部色素沉積嚴(yán)重；④分泌物增多，故孕婦要注意衛(wèi)生清潔；⑤容易流產(chǎn)的時(shí)期，要格外注意；⑥避免或控制性生活。第四個(gè)月(13-16周)：①妊娠反應(yīng)逐漸平息；②流產(chǎn)的危險(xiǎn)性減少；③食欲旺盛，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡；④適度運(yùn)動(dòng)、散步，以保持體力。

妊娠頭三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，必須給予充分的重視。懷孕期間，肚子痛以及有流血的情況都是不好的，我懷孕比你晚幾天，肚子一開(kāi)始是隱隱的痛，大夫說(shuō)是子宮在長(zhǎng)大，但是一旦出現(xiàn)肚子疼很疼或者流血的情況一定要到醫(yī)院去看一下，前三個(gè)月寶寶還沒(méi)固定，很容易流產(chǎn)，所以我建議你去醫(yī)院看看，有事的話及時(shí)解決，沒(méi)事最好，自己也安心。

通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到懷孕三個(gè)月肚子脹腰酸如何緩解了吧，在孕婦出現(xiàn)上文所講述的現(xiàn)象的時(shí)候，一定要試著用上文的方法來(lái)緩解，只要堅(jiān)持下去這種現(xiàn)象就能得到緩解了，孕婦平時(shí)也是需要多加鍛煉的，這樣對(duì)胎兒也很好。