想要懷孕應(yīng)注意什么呢
想要懷孕需要注意的事情很多,先要去醫(yī)院檢查一下確定可以要孩子,然后保持良好的心情,不要給自己太大的壓力,用了避孕藥的或者是加入避孕環(huán)的要半年之后才能選擇要小孩子,不要觸碰農(nóng)藥等,不要有不良的習(xí)慣,要保持良好的作息,懷孕是要慢慢來的,有時(shí)候不是努力了就能立刻聽到好消息所以一定要放好心態(tài)。
1 精神愉快
2 加強(qiáng)營養(yǎng)。
3 適當(dāng)減少性生活,使精囊中貯存更多的高質(zhì)量精蟲。
4 避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質(zhì)。這類有害物質(zhì)較多地侵害男性,可使其妻子非外力損傷性流產(chǎn)發(fā)病的機(jī)會(huì)增高。
5 驗(yàn)精液 讓丈夫也去醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,采集精液樣本,分析精子的數(shù)量、移動(dòng)性和活力,判斷是否有足夠的、高質(zhì)量的精子。
婦女的孕前準(zhǔn)備
1 凡患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女,應(yīng)對疾病進(jìn)行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。
2 婚后較長時(shí)期服用避孕藥,應(yīng)在停藥后6個(gè)月,以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個(gè)月以上,無異常變化時(shí)才可受孕。其具體指征是:身體健康、精神狀態(tài)良好,月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常,生殖系統(tǒng)無炎性病變。在這段時(shí)期,最好采用避孕套避孕。否則,因停服避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時(shí)懷孕,胎兒就不能正常發(fā)育。
3 婦女有兩次以上習(xí)慣性流產(chǎn)或早產(chǎn)者,應(yīng)把受孕時(shí)間往后推移12個(gè)月以上。
4 孕前腹部接受X光照射者,亦應(yīng)在2~3個(gè)月后受孕為宜。
5 接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久,體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月至1年以上才基本消除。此間也不宜受孕。
6 嗜煙的婦女更應(yīng)該在戒掉煙酒3~6個(gè)月后再懷孕。
7 測體溫 基礎(chǔ)體溫是女性清晨起床尚未活動(dòng)時(shí)的體溫,從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間,體溫比較低。當(dāng)開始排卵的時(shí)候,體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時(shí)機(jī)。連續(xù)幾個(gè)月的記錄,可以檢測出排卵的穩(wěn)定程度。
8 與牙醫(yī)“約會(huì)” 牙齒對懷孕有著特別重要的影響,尤其是當(dāng)你的牙齒原來就有齲齒等問題的時(shí)候,就應(yīng)該及時(shí)修補(bǔ)。因?yàn)檎麄€(gè)孕期,準(zhǔn)媽媽都是不宜拜訪牙科的,X射線的檢查、麻醉藥和止痛藥等等都會(huì)對胎兒不利。所以應(yīng)在孕前做個(gè)口腔保健,洗一次牙,確保牙齒健康,以免后患。
9 開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng) 在進(jìn)行至少一個(gè)月以上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)再懷孕,可促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配;確保受孕時(shí),女性體內(nèi)激素的平衡,與受精卵的順利著床,并促進(jìn)胎兒的發(fā)育和加強(qiáng)寶寶身體的靈活程度,避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn);還能明顯地減輕分娩時(shí)的難度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)形式都是不錯(cuò)的選擇,即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可以不要求強(qiáng)度,但要注重堅(jiān)持。
10 養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣 不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同,含量也不等,盡量應(yīng)吃得雜一些,不要偏食,養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣,能確保今后自己和寶寶都健康。不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉,以及有助于幫助補(bǔ)鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應(yīng)在飲食中增加獲?。淮送?,足量的維生素也是不可偏廢的,如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸,專家們普遍建議,準(zhǔn)媽媽要提前補(bǔ)充??梢赃x擇專為孕婦設(shè)計(jì)的愛樂維等復(fù)合維生素葉酸片,在使用的計(jì)量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖),那么同樣會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以,體重問題也需要從這階段開始有計(jì)劃地進(jìn)行調(diào)整。
11 與寵物謹(jǐn)慎相處 帶寵物去醫(yī)院也做個(gè)體檢,并檢測一下弓形蟲病抗體,如呈陽性,你依舊可以把它留在家里。只是需要注意,從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次,以確保百分百的安全。
懷孕最重要是精神狀況要調(diào)節(jié)好,還有就是需要增加營養(yǎng),這是最重要的一點(diǎn),要調(diào)節(jié)好自己的身體情況,要在這個(gè)時(shí)候拜訪牙醫(yī)把自己嘴巴里面的牙齒做個(gè)徹底的檢查,新聞上這樣說過一位孕婦就因?yàn)橐活w智齒搞到最終不得不去做手術(shù),所以這也是一個(gè)需要去重視的問題。
12 全面體檢 孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動(dòng),你可以去醫(yī)院“計(jì)劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說明來意,請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。
13 最后的沖刺 經(jīng)過長時(shí)間的準(zhǔn)備,夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態(tài)了,現(xiàn)在就將進(jìn)行最后的沖刺階段。在這個(gè)月里,應(yīng)盡可能地放松心情,放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”,選個(gè)最容易中標(biāo)的夜晚做愛,一個(gè)可愛而健康的“準(zhǔn)寶寶”就可能會(huì)如愿以償?shù)芈鋺粲谀愕淖訉m。