孕婦貧血缺鐵要怎么辦
2017-02-06 22:05:34 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一件事情了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，那么不但容易影響到自己而且也容易影響到胎兒，所以我們建議孕婦朋
孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一件事情了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，那么不但容易影響到自己而且也容易影響到胎兒，所以我們建議孕婦朋友們?cè)谠衅谝⒁夂煤帽Ｗo(hù)自己的身子，有一些孕婦在孕期可能會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，下文我們給大家介紹一下孕婦貧血缺鐵要怎么辦。
1多吃水果：水果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收！
2多吃含鐵豐富的動(dòng)物性食物，如；豬肉，牛肉，動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物血等等！動(dòng)物性食物不但含鐵高，吸收率也高！
3按時(shí)吃飯，合理搭配！不挑食！用鐵鍋?zhàn)鲲埧梢栽黾予F的來源！
4孕期多吃些黑木耳，海帶，紫菜！黑木耳不僅可以補(bǔ)鐵還可以美容哦！
5對(duì)于豆類也是必不可少的！黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也是很高的！如在每天早上喝一杯也是很不錯(cuò)的！
6適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵劑！食物當(dāng)中必然是有限的！對(duì)人體尤其是孕婦供需量可能會(huì)不足，這就需要我們來服用一些鐵劑！
在上面的文章里面我們介紹了孕婦在孕期最容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是貧血了，我們建議孕婦在出現(xiàn)貧血的時(shí)候不要慌張，可以采用食療的方法來慢慢調(diào)理，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孕婦貧血缺鐵要怎么辦。
