懷孕六個月注意什么呢

孕婦在懷孕期間都是非常小心謹(jǐn)慎的，因為一旦不小心影響到的不僅自己，還有肚子里面的寶寶，那么孕婦在懷孕六個月應(yīng)該注意些什么呢，相信很多的準(zhǔn)媽媽對于這個問題也是很關(guān)注的吧，那么下面就讓我們來詳細(xì)介紹一下吧，同時提醒各位孕婦們，在日常生活中也要多注意一下飲食方面的問題。

電腦周圍存在的輻射包括有X射線、紫外線、可見光、紅外線、特高頻、高頻、極低頻、靜電場。但是他們發(fā)射的強(qiáng)度都是非常微弱的。遠(yuǎn)低于我國和國際衛(wèi)生組織所要求的標(biāo)準(zhǔn)。

世界衛(wèi)生組織的專家認(rèn)為，影響電腦操作的妊娠婦女妊娠結(jié)局的原因很多，主要是工作疲勞和過度緊張，其次才是來自電腦的極低頻電磁場。

1、從事視屏作業(yè)的育齡婦女不必?fù)?dān)心視屏輻射對下一代健康的影響。顯示器輻射對生殖健康沒有危害。

2、每周在電腦前工作時間不要超過20小時.防止流產(chǎn)的發(fā)生。

3、工作環(huán)境要通風(fēng)，保持空氣新鮮。

4、沒有必要穿防護(hù)裝置。

5、要避免疲勞和過度緊張，保持愉快的心情，不要擔(dān)憂。

6、加強(qiáng)戶外活動，注意鍛煉身體。

7、定期產(chǎn)檢，做好孕期保健，避免導(dǎo)致胎兒出生缺陷的高危因素。

孕婦營養(yǎng) ：

適合孕婦營養(yǎng)食物多種多樣，現(xiàn)分以下四類。

1、主食：應(yīng)多樣化，以谷麥類為主，每日需要量在400。450克，粗細(xì)糧、米、面、豆適當(dāng)搭配。我國民間流傳雜合面的飲食習(xí)慣，有利于補(bǔ)充身體缺乏的多種必須氨基酸，而現(xiàn)代化的去殼精制加工則造成大量營養(yǎng)丟失，故孕婦應(yīng)注意多吃些粗加工的食物。

2、蛋白質(zhì)：主要來源于動物蛋白和植物蛋白兩種，孕婦營養(yǎng)每日需要量75—108克。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主，這些食物除含有蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、飽和脂肪。植物蛋白有豆類、米、麥與堅果和種子等。這些食物是孕婦的理想食物，但應(yīng)注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3個雞蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，也就不必天天食用動物蛋白質(zhì)?？傊?，要使動植物蛋白搭配合理。

3、脂肪：孕婦每日需要量為60克左右，主要來源于動植物。動物脂肪來源于肥肉與動物油，植物脂肪來源于豆油、菜油、花生油及芝麻與核桃等。

我們在上文主要是為大家介紹了懷孕六個月的孕婦們應(yīng)該注意些什么的問題的介紹。我們在上文主要是從平時的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣入手，這些都是對于孕婦們很有幫助的，孕婦們平時還應(yīng)該要多到戶外去活動，呼吸一些新鮮的空氣，對于寶寶的發(fā)育也是很好的。