懷孕應(yīng)該幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

對(duì)于懷孕的人來說是有很多的營養(yǎng)需要補(bǔ)充的，尤其對(duì)于補(bǔ)鈣這種營養(yǎng)元素來說。但是很多的懷孕的人并不是很了解這些方面的注意事項(xiàng)，所以往往就會(huì)出現(xiàn)一些不必要的問題。那么，下面一起去了解下懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣？希望通過小編的解釋，大家對(duì)這種問題能夠有所了解。

1、懷孕19周可以補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。

2、孕4-5個(gè)月時(shí)，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速;到足月時(shí)，20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克，孕7個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對(duì)吃肉少的，每天吃1.5～2片。

3、孕婦補(bǔ)鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能，同時(shí)提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補(bǔ)鈣新原料。

4、懷孕中期即四五六這三個(gè)月每日需1000毫克，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個(gè)月每日對(duì)鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時(shí)期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時(shí)期，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。

在懷孕期間對(duì)于孕婦本身和胎兒的發(fā)育有很大的影響的，所以對(duì)于各方面都是需要懷孕的人和家人需要注意的，上文中的內(nèi)容很好的告訴了大家懷孕幾個(gè)月需要補(bǔ)鈣，所以一些需要了解的人看過上文的內(nèi)容是有很大的幫助得。