懷孕防止妊娠紋的方法
女性在整個(gè)孕期身體會(huì)發(fā)生很大的改變，尤其是懷孕后期肚子變得越來(lái)越大，而且期間特別容易出現(xiàn)妊娠紋，看起來(lái)會(huì)讓我們的皮膚發(fā)生很大的改變，也特別的難看，如果不做好預(yù)防工作一旦出現(xiàn)妊娠紋是無(wú)法消除的，這對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)也是特別難接受的，那么下面一起了解一下懷孕防止妊娠紋的方法。
懷孕防止妊娠紋的方法
1.一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。
（2）體重增長(zhǎng) 懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
（3）使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
（4）要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
上面是防懷孕防止妊娠紋的方法介紹，通過(guò)了解之后我們知道有很多女性為了防止妊娠紋，會(huì)選擇使用一些化妝品，這樣其實(shí)是非常錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫€有些化妝品會(huì)有一定的刺激性，這樣也會(huì)給寶寶帶來(lái)間接的傷害，所以女性選擇防止妊娠紋的時(shí)候一定要特別的注意，平時(shí)在飲食中一定要吃一些含有維生素高的水果。
